宝宝补钙太重要了，同时要避免走入这3个补钙误区
发布时间 ：2022-09-06
来源 ：莱思纽卡
虽然今天的父母知道钙补充剂的重要性，但他们通常缺乏科学的钙补充剂方法和专业的育儿知识，所以很容易陷入钙补充剂的误区。一些宝妈在给孩子补钙后便秘，这是非常痛苦的。
1、补钙越多越好吗？
一些宝妈认为钙越多，孩子长得越高，自然吸收就越多。因此，他们为孩子选择高含量，但很难吸收的碳酸钙，宝妈认为孩子长大后更健康。
事实上，情况并非如此。儿童正处于生长发育的黄金时期，每天的钙摄入量只有250mg-1000mg之间。过量的钙补充剂，只会增加儿童肾脏的负担，过量的钙补充剂，容易患高钙血症、碱中毒甚至会使儿童便秘，从而对儿童的肠道和肝脏，造成一定的损害。
2、多喝骨汤，真的能代替营养吗？
有些宝妈会认为，补品不如食品，会排斥婴幼儿所需的营养。
首先，我们需要知道，隐藏在骨骼中的钙属于生物钙。普通的烹饪方法，很难将骨汤中的钙与骨分离。因此，我们通常被人体吸收，骨汤含有较多的脂肪，钙含量不是特别高，因为骨中的钙，以磷酸盐的形式存在，不易溶于汤中。
3、什么样的钙会让孩子便秘？
一些宝妈在购买钙时，会盲目选择含钙量高的碳酸钙，会觉得性价比很高。
碳酸钙只能在足够的胃酸条件下，更好地吸收，但儿童身体尚未完全成熟，胃酸分泌较少，碳酸钙难以分解，会使儿童便秘或肠胃胀气，随着时间的推移，会对儿童肠道造成一定的负担。
通过以上对儿童钙补充剂的误解，我们了解到钙不能随意或过度补充，否则会对健康造成许多不良后果。
我们应该知道，钙是人体不可或缺的微量元素，不仅是人体的结构，也是人体的调节器，是人类生命的源泉。然而，食物中的钙，往往很难满足人体对钙的正常需求，特别是对钙需求较大的儿童。
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