宝宝需要补充DHA吗？宝宝DHA补充剂怎么选？
发布时间 ：2022-09-06
来源 ：莱思纽卡
研究表明，妈妈在怀孕和哺乳期间摄入足够的，促进宝宝神经、视力和免疫系统的发展，促进长期认知能力的发展。
另外，除了对宝宝大脑和视力发育的贡献外，还可以增加血管弹性，降低血液粘度，调节血细胞功能，促进和提高宝宝的免疫力，能让宝宝“多才多艺”。
一、宝宝要补DHA吗？需要补，但是要注意方法。
1、足月，母乳充足的宝宝
对于母乳喂养的足月宝宝，因为母乳喂养的足月宝宝，DHA可以被宝宝吸收，所以妈妈每天可以吃DHA200mg，每一天都能保证宝宝DHA摄入量达到100mg，满足婴幼儿生长发育的需要。
2、早产儿
适当补充早产儿的DHA，是十分必要的！
一方面，早产儿出生较早，储存在体内DHA，自我合成较少，DHA能力也相对有限。
另一方面，尽管在早产母乳中，DHA母乳含量高于足月母乳，但由于早产儿早期奶量较小，无法从母乳中获得足够的母乳。所以，早产儿很容易出现DHA缺乏，需要额外补充。
二、宝宝DHA补充剂怎么选？
常见的DHA有两种补充剂——鱼油DHA和藻油DHA，哪个好？
鱼油属于含DHA产品，因为深海鱼含有DHA，正是因为吃了海藻，藻类才是更纯净DHA产品。
另外，鱼油含有EPA，长链多不饱和脂肪酸能扩张血管，抑制凝血。
根据国家宝宝配方食品标准0-6个月的宝宝，EPA宝宝食品未被批准，用作食品营养强化剂。所以，不建议宝宝吃太多含有EPA的食物。
所以，相对而言，不包括EPA的藻油DHA，更适合宝宝使用。
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