宝宝怎么补营养，宝宝怎么补营养最好
发布时间 ：2022-08-29
来源 ：莱思纽卡
除了保证宝宝一日三餐，新时代的妈妈们也越来越重视宝宝的营养补充。也有很多妈妈给宝宝买了很多营养补充品，但是你知道什么时候给宝宝补充吗？应该加多少？
1.说到补充营养，家长最要注意的就是补钙补脑
1.钙
出生一个月内就可以开始吃，综合医院会提供。
一旦缺钙会影响宝宝：骨骼发育、牙齿生长、精力不足、注意力不集中等。
如果奶量充足，且没有睡眠不好、出汗、秃枕、出牙晚、生长迟缓等症状，则无需补充。
儿童每日钙需求量为：1-3岁700mg/天；4-8岁1000mg/天。
宝宝出生后半个月就可以开始补充，应该在2～2.5岁之前补充。儿童每日所需维生素D量为：0-1岁400IU或10mcg/天；1岁以上的天空600IU或15mcg/天。AD是维持骨骼健康的营养素之一。它也是促进钙吸收、预防佝偻病、维持体内各系统平衡发育的重要营养元素。配合补钙，能更好地吸收钙质。同时，天气好的时候，可以带宝宝多去户外锻炼。晒太阳。
俗称脑黄金，是神经系统细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要组成部分。正因为如此，我们需要给宝宝补充足够的。
DHA是促进宝宝智力和视觉发育的重要元素！
孕妇可以从怀孕的时候就开始吃DHA补充剂（孕期和分娩时吃的食物都是通过母乳传给宝宝的），这样妈妈在生完孩子后三年都不容易出现怀孕的情况（DHA集中给宝宝，妈妈缺乏）DHA引起的）。
如果妈妈的量足够，产后喝母乳也足够了。配方奶通常含有DHA，不需要额外补充。大家可以仔细看看配方奶粉的营养表。
1岁后：吃婴儿特有的DHA。
三岁前补充足够的DHA，真的会提高宝宝的智商。您可以在喂宝宝之前做一个智力评估，并在吃完一年后进行测试。
2.其他几种营养素也是必不可少的
1.锌
缺锌会导致厌食，但四个月前不建议补锌，因为母乳中的营养比较均衡，宝宝一般不会缺锌；而四个月前的宝宝肠胃功能还没有发育完全。吸收和消化能力不足，很容易导致胃肠道和消化系统出现不适症状。
如果四个月后通过血液微量元素检查证实缺锌，可用葡萄糖酸锌口服液补锌，或蛋白锌为佳。夏季缺锌也需要补充，正常补充即可。以后要注意多吃含锌量高的食物。
2.维生素C
提高抵抗力，有助于红细胞、骨骼和组织的形成和修复，有助于保持牙龈健康，强化血管，减少擦伤；帮助伤口愈合并增强免疫系统；也有助于身体吸收铁质食物。儿童每日所需维生素C量为：1-3岁15mg/天；4-8岁25mg/天。宝宝最好不要直接服用维生素C补充剂，而是从食物中摄取，如果汁、蔬菜泥等。
三。宝宝吃辅食的具体顺序（供参考）
1.1-6个月宝宝（适合液体）
正常宝宝
佐剂（从第15天开始）
宝宝缺钙
广告剂+牛奶钙
2.7-12个月宝宝（适合液体）
正常宝宝
佐剂+DHA
宝宝缺钙
广告剂+牛奶钙+DHA
3.1-3岁宝宝（可以咀嚼）
正常宝宝
滴剂＋DHA
宝宝免疫力差
滴剂＋维生素软糖＋DHA
厌食症婴儿
滴剂+锌片+DHA
四。其他方面
1、奶粉和辅食要到位！关于这两个方面，小编之前写过，可以看历史文章。
2.保证睡眠时间，培养长睡眠。
3、在补充过程中，妈妈一定要知道宝宝缺什么，不能盲目补充。
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