宝宝出生后怎么办，很多妈妈都很困惑。他们要么从不注意，也不补充任何东西；或者他们特别注意，给宝宝补充很多，但他们都照着别人说的，看广告不看奶粉。这两种情况都不是最明智的。婴儿正处于快速生长发育阶段，营养决定着身体器官和组织的发育质量。如果什么都不补，肯定会不利于孩子的发育，但如果乱补，不仅可能达不到效果，反而会适得其反。如何弥补？

事实上，一千个人眼中有一千个哈姆雷特，一千个婴儿有一千种体质和营养状态。实在是无法一概而论。

宝宝究竟需要补充什么是相当复杂的。

为了便于理解，我将情况分为两大类：

第一类是基础补充；

第二类是功能辅助。

一、基本补充的含义为满足发展的基本需要，可参考《中国居民膳食指南》中给出的数据。

例如，1岁以后，需要的钙是600毫克。如果饮食达不到要求，则需要额外的钙；

2、功能辅助是指当孩子因某方面功能缺乏而出现某种症状时，可以选择具有一定功能的营养素进行辅助。

例如，当孩子积食，普通食疗效果不佳时，可以选择消化功能较强的营养素。

根据这两种情况，我们将分别说明宝宝需要补充什么。

1.基本营养补充剂

基础营养是否足够，我们以中国最权威的中国膳食指南作为参考来判断宝宝是否足够。

宝宝的基础营养是否足够，判断的方法是：

1、通过膳食计算，看看孩子的各种营养素摄入量是否充足；

2、检查孩子的症状，看是否符合相关营养素缺乏的标准。

以上两种，1为主，2为补，因为没有虚就一定有症状，没有症状就代表虚，但是如果不吃够了，一定是不够的。

当然，我们不可能计算出每一种营养素，也没有必要记录每天的饮食。太复杂了，但如果你知道方法，你可以自己选择。当您不确定是否需要补充时，请遵循此方向。判断。

需要补充哪些基本营养素？

下面我列出一些常见的情况，

让我直接告诉你结论。

1、0-6个月的婴儿，纯母乳喂养，

辅食还没有添加，营养是否充足取决于牛奶中是否有足够的营养，牛奶的量是否足够。

配方奶是人工添加的各种营养成分，而且是根据宝宝的需要，所以只要奶量合适，就不容易缺乏营养；

同时，您可以查看奶粉成分表。如果没有益生菌和乳铁蛋白，您可以添加额外的补充剂。毕竟母乳中有益生菌和乳铁蛋白，接近母乳；

母乳，虽然母乳的各种营养成分比较均衡，但铁含量很低，纯母乳喂养的宝宝至少要在4个月后补充铁，直到饮食丰富到可以从食物中吸收足够的铁；

2.1岁以下的宝宝对钙的需求很少。在膳食指南中，我们看到只能满足200-250，而1岁以后的需求量是600毫克；

钙的主要来源是牛奶。1岁以内奶的摄入量比较少，对钙的需求也比较少，所以缺钙的可能性也很小。

牛奶中的钙含量并不低，所以需要补充的情况并不多。但是，一岁以后，钙的需求量急剧增加，饮食也不容易跟上。因此，建议定期补充，每天200-300毫克。自己计算

3、6个月后，如果辅食添加不顺畅，食量跟不上，考虑综合营养套餐，或至少吃铁锌；

4、母乳喂养的宝宝不需要补充。如果他们一周不做深海鱼一两次，断奶后一天一个全蛋，就需要补充。如果哺乳妈妈不吃鱼、坚果和鸡蛋，也需要补充DHA。;

5.添加辅食后，如果宝宝只喜欢吃动物性食物（肉、蛋、奶），蔬菜水果的摄入量很少，需要补充VC（但要从食物来源选择VC，因为不吃蔬菜和水果不仅缺乏VC，而且缺乏VC）水果和蔬菜中的其他营养素）；

6、如果宝宝在日常生活中吃的深黄绿色食物不多，用眼习惯不好且近期有趋势，可以常规补充叶黄素、玉米黄质等眼睛有针对性的营养；

7、从出生就补充维生素D。由于维生素D的食物来源太少，建议无论什么情况都坚持补充，每天至少400IU，直到成年。

以上是一般的常规情况。如果您不确定要给宝宝补充什么，那么遵循以上原则绝对没有错。

在此基础上，如果要优化，

做出判断前最好咨询资深营养师。

2.基本功能辅助

除了基本的营养补充外，还有一些提升机能的营养素，不补充任何东西，但可以帮助宝宝改善一些问题。

大概有这几种，根据实际情况选择：

1.益生菌

当您的宝宝出现腹泻、过敏、绞痛、抗生素等症状时，可以选择益生菌。

2.助消化

宝宝消化力弱，胃肠道功能不发达煮熟了，难免会有食物堆积和消化不良。

靠宝宝自身消化能力不行，食疗效果不好。这时候可以选择消化功能更强的营养素，帮助宝宝顺利度过这个阶段。

类似于下水道堵塞，首先要找到疏通水路的方法。普通的方法是行不通的，所以你必须使用更强的方法来解除阻塞。只有当它被解除阻塞时，它才能执行它的正常功能。

3、帮助免疫

婴儿的免疫系统较弱，免疫系统不发达。他们经常生病，因为他们无法抵抗细菌的入侵。

这个时候可以打疫苗，

有助于更好地对抗细菌的营养素。

可以预期缩短细菌并减少过度医疗。

4.促进排便

如果大便过于干燥，大便不顺畅，可以选择一些益生元、纤维素等营养物质，帮助软化大便，促进排泄。

5.补血

宝宝容易出现贫血，提前补铁可以在一定程度上预防。

然而，对于那些已经贫血的人来说，他们必须进行更强化的训练。贫血有很多种，并不是所有的都可以通过补铁来解决。除了补铁之外，还有血红素等生物制剂，可以直接补血，可根据情况选用。

如何选择营养素

1.定义您的需求

知道营养素分为补充型和功能辅助型，在选择营养素时，首先要确定孩子需要哪种营养素。

您需要添加更多内容还是只需要功能帮助，还是两者都需要？

先明确需求，再根据需求选择，这样才不会盲目。如果不确定什么时候明确自己的需求，最好先和营养师沟通，避免走弯路。

2、看配方看原料

“不要看广告看疗效，看疗效要看成分。”

不是大品牌，不是大品牌，也不仅仅是大肆打广告。好不好吃取决于成分。

成分决定它是什么，

它是什么决定了它的用途。

配料包括配料和配料。

产品的包装上会有成分。拿到产品的时候一定要去看看。检查成分，看看是否有一些对健康不利的成分，是否有容易过敏的成分，然后检查原料是否来自化学来源。的天然食物来源。

3.看内容

“留下内容谈效果就是耍流氓”。

除了看成分，含量也很重要。成分决定好不好用，含量决定好用程度。

例如，每个人都购买乳铁蛋白。乳铁蛋白虽然有用，但如果产品的含量只有1毫克/包，效果如何？在成分相同的情况下，含量一定要高，效果会更多。

给孩子补不补其实是个观念问题。

有的父母会觉得自己的孩子什么都补不上，照样长大。的确，营养补充剂不像药物。有时补充剂和补充剂之间没有区别。

而且即使以后身体出现问题，也很难将其归咎于你是不是一开始就没有服用补充剂。

但我们要知道，人体所有组织器官的发育都依赖于营养。如果营养水平长期偏低，身体器官功能的发育必然会减弱。这种影响是深远的。

毕竟，充足的营养储备是健康发展的基础。