宝宝需要补充哪些营养？
发布时间 ：2023-12-23
来源 ：莱思纽卡
为了让宝宝更好的成长，一些基本的营养是要补充好的。宝宝需要补充哪些营养？接下来就看看哪些营养是不得不补充的。
蛋白质
宝宝需要补充哪些营养？蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，那么宝宝吃什么补充蛋白质呢？
奶制品
牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98％以上。
豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。
动物性食品
蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，含蛋白质丰富，营养价值高，其中鱼是蛋白质的宝库，而且肉质细腻，易于吸收，给宝宝做清蒸鱼、鱼丸、鱼泥等都不错。
维生素
各种维生素对促进生长发育也是至关重要，而且有利于提升宝宝免疫力，避免生病。各种蔬菜水果中含维生素非常丰富，而且越是新鲜，维生素含量越高。
宝宝需要补充哪些营养？微量元素也是非常关键的，尤其是锌元素和铁元素，日常不能缺少，可以通过液体铁和液体锌来补充相关的营养。
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