写给新手准妈妈，孕妇补钙注意事项
发布时间 ：2022-08-31
来源 ：莱思纽卡
从生孩子的那一刻起，孕妇就对宝宝充满了期望和爱，不断补充各种营养，使宝宝健康，那么孕妇什么时候开始补充钙呢？孕妇在补充钙时应该注意什么？
孕妇补钙并非越早越好。正常情况下，孕妇不需要多吃钙和其他钙制剂，可以多吃富含钙的食物。食物吸收的钙，足以满足孕妇和胎儿的需要。但是，如果孕妇在怀孕期间食欲不好，需要添加钙补充剂来补充钙。
同时，如果没有足够的维生素D补钙，钙不能被人体吸收。但如果你不注意，你就不能吃太多的维生素D，会引起人体中毒。许多孕妇根据钙的总量，服用多种维生素。
孕妇必须注意钙的用量。一次服用大量钙，会使受体闭合，导致钙无法吸收。因此，每次服用钙的剂量不宜过大。孕妇可将600-800毫克钙，分为2-3次服用。尽量不要一次服用超过500毫克。
如果孕妇服用过多的钙，不仅容易导致胎儿颅缝过早闭合，还容易导致难产，甚至胎盘过早老化，导致胎儿发育异常。
此外，孕妇在怀孕期间的巨大子宫压迫盆腔血管和输尿管，添加高尿钙，会增加尿路结石的风险，人体摄入其他微量元素。
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孕妇应该什么时候开始补钙？
补钙是孕妇养生的过程中必不可缺的一个项目，适当的补钙不仅是对孕妇自身健康有益，也有利于胎儿的成长发育。孕妇应该什么时候开始补钙？具体的时间点一起来了解一下。
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孕妇每天需要多少钙？孕妇每天需要的钙量多少？
孕妇每天需要多少钙？孕妇每天需要大约1,000毫克的钙。孕妇每天需要的钙质比正常人要多得多，因为除了满足自身需要外，还需要给胎儿补充足够的钙质，以促进胎儿的生长发育。怀孕后一定要注意及时补钙。
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对于孕妇来说，补钙重要吗？
钙是点燃细胞活力的火焰，钙是维持生命进程的信使。没有钙就没有生命。在与鸡蛋碰撞的瞬间，决定性因素是钙。如果你没有摄入足够的钙，你的活力会大大降低。
