钙是点燃细胞活力的火焰，钙是维持生命进程的信使。没有钙就没有生命。在与鸡蛋碰撞的瞬间，决定性因素是钙。如果你没有摄入足够的钙，你的活力会大大降低。没有“精气神”的人连鸡蛋都不碰。如果鸡蛋缺钙，它会再次通过。许多患有不孕症的男性和女性缺乏适当的家庭作业来获得足够的钙。对于孕妇来说，补钙也起着重要的作用，补钙可以促进分娩。

1/10,000的钙浓度差异会影响许多妊娠并发症

众所周知，人体内钾、钠、钙的浓度差只有1-10倍，而钙的浓度差只有万分之一。细胞内有1个，细胞外有10000个，被一层细胞膜隔开。当这个千分之一的比例被扰乱时，人就会生病甚至死亡。保持细胞内外1/10000精确平衡的唯一方法是补充钙。钙是一种外源性物质，使用时会消耗掉。它不能在体内合成，必须从体外不断补充。当一个女人怀孕时，一张嘴变成了两张嘴。事实上，许多四分体疟疾的妊娠并发症都与钙代谢失衡有关。如果孕妇没有获得足够的钙，她会从骨骼中摄取钙来喂养婴儿。当甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素急于从骨库中摄取钙质时，由于骨骼中的钙含量远高于血液中的钙含量，因此钙含量往往很高。这些多余的钙在血管和组织中泛起涟漪，变成破坏性分子，漂浮在妈妈体内，最终变成“垃圾钙”，聚集在血管和内脏中。最致命的是它会破坏细胞内外1/10,000的钙浓度差异，导致妊娠高血压综合症、妊娠功能障碍，更严重的是子痫和器官衰竭。更常见的情况是，妊娠期血糖甚至糖尿病都与缺钙有关，因为胰岛素是由钙精确调节的。

钙——孕妇顺产的保护神

分娩时，妈妈的身体由弱变强。在医生和助产士的指导下，妈妈的整个身体都会推动胎儿和胎盘，加速妈妈心血管系统的循环，骨盆处于极大的紧张状态。如果妈妈缺钙，心脏的收缩和舒张就不够有力，骨盆就不够强壮，承受不住这种全力的推动，宝宝就会经常卡在里面。骨盆，使分娩困难。

肌肉称为平滑肌，不同于手脚的骨骼肌，是横纹肌。它不能由母亲的意志控制，但宫缩是一样的。钙是促进平滑肌强烈收缩的信使。充足的钙离子一旦进入平滑肌细胞，就会产生“指挥”收缩力，充足的钙摄入量是顺利分娩的有力保证。

孕妈妈每天应该摄入多少钙？

一个出生时体重2800-3000克的胎儿，其骨骼中至少含有40克钙。但是婴儿的身体不能产生钙。全部来自我的母亲。中国营养学会推荐中国成年人每天摄入800毫克钙。然而，许多国家的营养调查显示，中国人的平均钙摄入量只有一半或更多。为了胎儿骨骼的形成，母亲必须为胎儿提供180天所吃的全部钙。如果除了膳食钙以外没有任何补充，妈妈在孕期的钙摄入量为零。孕妇每天的钙摄入量如果换算的话，至少应该是中国营养学会规定的800毫克的两倍，即1600毫克，这样才能达到收支平衡。

孕妇补钙注意事项

1、孕妇应少食多食，即早上6：00、下午4：00、晚上9：00。这些时期是人体相对生理的低潮期。在这种情况下，补钙可以加快钙的吸收。孕妇需要的钙是正常人的两倍，所以最好选择吸收顺畅的钙制品，不用服用维生素D。请记住，脂溶性、e和d不应在怀孕期间过量服用。

2、有的孕妈妈生完孩子觉得没必要补钙，就自动停止“补钙”，这种放弃方式是非常危险的。因为虽然妈妈所含的钙质比牛奶和人工食品少，但宝宝更容易吸收钙质。当孕妈妈成为新妈妈后，妈妈还需要补充大量的钙质来还清自己对宝宝的“钙债”，所以哺乳期的妈妈仍然需要补充比平时多一倍的钙质。

戳链接立即咨询：>>  http://isemall.cn/eBJfuUran