1岁宝宝补钙，一岁宝宝缺钙怎么补效果最好？
发布时间 ：2022-08-25
来源 ：莱思纽卡
现在很多家长都特别关注孩子的成长和教育。有的孩子从小就报名参加各种兴趣班，从小就开始参加比赛。但我们不能只关注孩子的教育，他们的身体素质也是奋斗的一个重要因素。所以，孩子的身体素质要从小抓起。
1.婴儿补钙，从小开始
尤其是一岁的孩子。由于婴儿不能通过运动来改善体质，所以只能通过食物来改善体质。您也应该谨慎饮食，并更好地从食物中为您的宝宝提供钙。补钙不应被低估。补钙有助于骨骼生长，对身体的生长发育尤为重要。
2.婴儿补钙食品食谱
（1）大骨汤补钙：可以买些新鲜的大骨打碎，加冷水烧开，加入调味料，小火慢煮。让宝宝多喝骨头汤，适当吃点骨髓；你也可以用骨头汤煮面条；或用骨汤蒸蛋糊。这种骨头汤是给宝宝做的，钙吸收会很好。这不仅适合一岁的宝宝，也适合各个年龄段的孩子补钙。
（2）小虾皮补钙：在超市买一些新鲜的小虾皮，打成粉，放在宝宝平时吃的食物里。这样不仅可以起到补钙的作用，而且补钙很容易被宝宝吸收。吸收。也可以用虾皮粉调味，既是调味又是补钙。两者有多好。
（3）豆腐补钙：首先，豆制品中所含的蛋白质钙含量很高。那么，什么样的豆制品最适合宝宝补钙呢？豆腐脑很不错。可以给小孩子吃，特别适合一岁的宝宝。它们无需咀嚼即可很好地吸收营养，还可以达到补钙的目的。
（4）牛奶补钙：营养专家研究表明，一岁以上的婴儿每天也应该摄入520毫升的牛奶，从而增加钙的摄入量。达到补钙的目的。
3、给宝宝补钙，最好用食疗
另外，儿童辅食中含有一定量的钙，没有必要在药物中补充钙。食用芝麻酱、核桃粉、海带汤都含有钙，但只有溶解在液体中的钙才能促进吸收。因此，您可以经常带孩子去晒太阳，以帮助钙的吸收和利用。
祝宝宝们健康成长！
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