宝宝补充维生素的作用和功效
发布时间 ：2022-08-24
来源 ：莱思纽卡
宝宝的生长发育离不开营养的支持，尤其是一些关键营养素的补充，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。今天就来告诉爸妈宝宝需要补充多少营养。功能强大，如何补充？
促进宝宝生长发育，强健骨骼，保持头发、牙齿和牙龈健康，保护宝宝视力发育。并且有助于维持免疫系统的正常功能，增强机体对传染病，尤其是呼吸道感染和寄生虫感染的抵抗力。
如何化妆？
在添加辅食时，可以给宝宝以下食物。富含的食物主要有动物肝脏、鱼类、海鲜、黄油和鸡蛋等动物性食物。植物中所含的胡萝卜素进入人体后，可在肝脏中转化为维生素A，如蔬菜、胡萝卜、韭菜等。、油菜籽、荠菜等。
维生素B
维生素B主要分为b1和b2。维生素b1能维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能。婴幼儿若缺乏维生素b1，易引起食欲不振、消化不良、消瘦、生长迟缓等疾病，严重缺乏易出现脚气、水肿、肌肉萎缩、心跳缓慢等；维生素b2与能量的产生直接相关，可以促进生长和细胞再生。炎。
如何补充？
一般情况下，维生素补充剂主要以食品补充剂为主。富含维生素B1的食物：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、排骨、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。富含维生素B2的食物：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、蘑菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
维生素C是一种水溶性维生素，有助于人体的造血和大脑发育。如果缺乏，婴幼儿可能会出现食物摄入减少和智力低下等症状。
如何化补充？
在补充维生素C时，一定要确定哪些食物适合您的宝宝。富含维生素C的食物：鲜枣、橙子、红色水果、草莓、猕猴桃、西红柿、菠菜、花椰菜、苋菜、苜蓿等。
能促进宝宝骨骼发育，对神经也很重要，对炎症有抑制作用。如果缺乏，很容易引起佝偻病。
如何补充？
富含维生素D的食物：鱼肝油、肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。适当的日晒也能促进人体合成维生素D。
（又称脑黄金）和AA（又称花生四烯酸）是婴儿大脑生长发育所必需的营养物质，也是构成神经细胞膜并在其中发挥重要作用的结构性脂肪。妈妈的母乳本身就含有这两种营养素。如果是人工喂养，最好选择含有DHA和AA的配方奶粉。
这里特别提醒各位家长和妈妈们，在给宝宝补充营养时，切不可盲目补充。根据宝宝的身体状况，建议对症补充，主要是通过辅食，让宝宝以最安全的方式获得最健康的营养。
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给宝宝补充维生素，要注意以下几点
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