宝宝补维生素d吃什么?
发布时间 ：2022-08-23
来源 ：莱思纽卡
应该如何补充维生素D？正确补充维生素D，可促进体内钙、磷的吸收。正常情况下，人体维生素D的10%左右来自食物，90%左右来自皮肤。最大化生物效应。任何干扰这些过程的因素都可能导致活性1,25(OH)2D合成异常，从而影响钙磷代谢等系统的正常运行。
因此，在阳光充足、人体器官功能正常的情况下，无需额外补充活性维生素D！
专家提醒
在此提醒各位家长和妈妈们，预防维生素D缺乏症有非常方便、经济、有效的方法：
1.增加阳光和摄入富含维生素D的食物。
2、尽快带宝宝去户外活动，逐渐达到每天1~2小时，最好是散光，裸露皮肤，没有玻璃块。6个月以下的婴儿应避免阳光直射，这会导致皮肤灼伤。
对于处于发育期的青少年和缺乏阳光照射等维生素D缺乏高危人群，可按下表所述剂量补充维生素D：
摘自2018年版《维生素D及其类似物临床应用共识》
需要注意的是，维生素D2或维生素D3可用于补充维生素D，但不建议单次超剂量补充维生素D，也不建议使用活性维生素D或其类似物来纠正维生素D缺乏症，因为它是可能“维生素D中毒”
在这里，小编要提醒各位大朋友小朋友们，一定要听从医嘱~听从医嘱~听从医嘱~不要随意加！
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