维生素AD同补不易，且补且珍惜
发布时间 ：2022-08-24
来源 ：莱思纽卡
今天，我们的生活水平普遍提高，虽然严重的营养缺乏非常罕见，但营养失衡和隐性缺乏，严重影响宝宝的健康。宝宝容易缺乏、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D矿物中的铁、锌、钙等，最重要的是D，根据我国大规模流行病学调查数据，维生素A的隐性缺乏率，远高于临床缺乏率，应引起家长的重视。
维生素A——“明亮的眼睛和美丽的牙齿”~，它的主要功能是保持皮肤、毛发、骨骼、健康的粘膜生长，增强视力和免疫功能。
宝宝缺乏维生素A，不仅会导致夜视功能下降，还会导致抵抗力下降，比如反复感冒、腹泻等，贫血的发病率也会增加。动物性食物中主要存在维生素A，肝脏含量最丰富的动物。、蛋黄和鱼的含量也很高，植物性食物中含有一定量的类胡萝卜素，可以转化为维生素A，深绿色和红黄色蔬菜、水果多。
至于维生素D，它的主要功能是调节体内的钙、磷代谢，维持血钙和血磷水平，维持牙齿和骨骼的正常生长发育。出生后2个月至3岁的宝宝和孕妇，通常会出现维生素D缺乏症、哺乳期妇女。
宝宝一旦缺乏维生素D，容易患佝偻病，严重的佝偻病，会导致不可逆转的骨骼变形。新的研究发现，维生素D正在改善免疫功能，预防糖尿病、高血压、肿瘤也起着重要的作用。
所以，妈妈如何科学有效地为宝宝补充维生素AD，事实上，有很多方法：
1、增加自然来源：选择富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋类、深绿色或红黄色的蔬菜，让宝宝喜欢吃美味的食物。补充维生素D最自然的方法是晒太阳。
2、维生素的科学补充AD滴剂：宝宝在不同阶段需要不同的维生素，3岁以下的宝宝，只能依靠食物和阳光来补充维生素AD。因此，在医生的指导下，科学补充维生素A和维生素D很有必要，莱思纽卡维生素AD滴剂，可以做到AD同补，适合儿童吸收，不会造成过度补充，影响健康。
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中国宝宝更适合补充维生素AD，如何选择维生素AD制剂？
维生素D缺乏是一个全球性的问题，中国也不例外，这里就不赘述了。需要强调的是，中国属于维生素A中度缺乏的国家。根据我国6岁以下儿童维生素A缺乏调查，我国0-6岁儿童维生素A摄入量超过50%，6个月内宝宝缺乏率接近80%。
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宝宝补充维生素AD，要补到多大合适？
宝宝出生15天后，医生会建议宝宝服用维生素AD滴剂，以保护宝宝的健康。大概，母亲们已经知道，给宝宝服用维生素AD对宝宝的重要性了。然而，当宝宝长大后，许多母亲开始怀疑，宝宝是否应该继续补充维生素AD。
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食补和晒太阳可以补充维生素AD吗？怎样补充维生素AD才能安全正确？
1、食补不能补充足够的维生素A 首先，必须肯定的是，额外的维生素A是必不可少的，这是因为母乳是宝宝营养的主要来源，但母乳中的维生素A取决于母亲的营养状况，因人而异。然而，一些营养评估发现，中国孕妇的整体维生素A水平并不理想。如果母亲在日常饮食中缺乏维生素A，很难满足自己的需求，孩子的摄入量也很有限。
