宝宝什么时候补钙，宝宝什么季节补钙最好

发布时间：2022-08-22

来源：莱思纽卡

　　钙在人体骨骼和牙齿的发育中起着非常重要的作用，约占体重的1.5%-2%。不可否认，钙确实是婴儿生长发育不可缺少的微量元素。补钙问题一直是妈妈们最关心的问题之一，很多宝宝把这个问题推到了极致。出汗、磨牙、长不长、出牙晚，似乎都是与缺钙无关的宝宝小“异常”。

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　　枕秃不是缺钙

　　枕部秃顶是因为宝宝经常躺在床上，头部与枕头接触的地方容易发热出汗，使头部皮肤发痒。.这是正常的生理现象，与缺钙无关。随着宝宝长大，枕头的秃头自然会有所改善。如果只是枕部秃顶，没有其他症状，根本不需要去医院，更不用说验血、X光、骨密度检查了。

　　肋骨外翻不是缺钙

　　成本边际外翻是开发过程中的正常现象。这是因为宝宝的腹肌发育不成熟，腹壁张力低，所以会出现凸起或凹陷的现象。如果宝宝瘦了，这种情况会更加明显。随着宝宝的成长，一般在3岁左右，宝宝的轻度肋缘外翻就会得到缓解。

　　牙齿长得慢不是缺钙

　　宝宝出牙的早晚与缺钙没有必然联系。主要与遗传、喂养方式（添加辅食后辅食过细）、生活环境等因素有关。通常，早期出牙的婴儿在4个月大时开始出牙，而晚期出牙的婴儿直到10个月或1岁才开始出牙。早晚相差半年左右，这期间出牙是正常的。如果您的宝宝13个月大，仍然没有牙齿，建议去看医生。

　　出汗多不是缺钙

　　排除病理性出汗，大部分生理性出汗是由于环境温度高或宝宝衣服过多造成的。因为宝宝神经发育不成熟，调节体温的能力比较差，皮肤的新陈代谢比较旺盛，所以经常出汗。这是宝宝身体的调节反应，属于正常现象。

　　经常熬夜不是缺钙

　　大多数新生儿都是活跃的睡眠者，他们的睡眠比较浅，会被外界的干扰吵醒。等宝宝大一点，4个月后，独立睡眠的能力会相应提高。而宝宝晚上频繁醒来的原因有很多，包括绞痛、肠胃不适、睡眠环境太吵，或者宝宝饿了、没有安全感、太兴奋、太冷太热等等。无关的。

　　爱摇头不是缺钙

　　因为宝宝的神经系统还没有发育完全，不能完全控制自己身体的节奏，导致出现摇头的现象。这与宝宝缺钙无关。要知道，一定程度的摇晃不仅可以让宝宝放松，还可以刺激宝宝的前庭发育。

　　因此，将宝宝身体的各种表现一味地归咎于缺钙是草率的。至于宝宝是否缺钙，具体问题要详细分析，多观察，多记录，但不要盲目担心。

　　如何正确避免宝宝缺钙？

　　充足的牛奶摄入量

　　钙摄入的最佳来源是乳制品。对于婴幼儿来说，补钙的最佳方式是喝母乳。从纯母乳中吸收的钙可以完全满足婴儿骨骼生长所需的钙，无需额外补充钙。

　　0至5个月的婴儿：每天200毫克钙；

　　5至12个月大：每天250毫克钙；

　　1-3岁宝宝：每天600毫克钙

　　额外的维生素D

　　维生素D的作用是促进钙的吸收，调节体内钙磷代谢，维持血磷和血钙浓度。也就是说，宝宝真正需要的不是钙，而是维生素D！足月婴儿出生后半个月至2-3岁需补充维生素D400单位/天；早产儿出生后应补充800-1000单位/天，矫正年龄3个月后与足月儿相同。

　　多样化的宝宝饮食

　　宝宝辅食后，饮食要多样化。为达到营养均衡，多选择富含钙质的食物。如果宝宝长期挑食，或者饮食结构单一，容易造成宝宝营养不良，影响钙的吸收。

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