维生素AD齐给力，健康好伴侣缺一不可
发布时间 ：2022-08-22
来源 ：莱思纽卡
和维生素D，是我们生活中不可缺少的伴侣！你知道和维生素D的作用吗？
维生素A的作用不小！可预防夜盲症和视力丧失，帮助治疗各种眼病；具有抗感染作用；还有助于免疫系统功能的正常运行；保持组织器官上皮细胞的完整性；
它还能促进发育，增强骨骼，预防贫血，保持皮肤、头发、牙齿和牙龈的健康……维生素A的作用似乎不容小觑！
让我们看看维生素D的好处吧！维生素D有助于吸收钙和磷，预防佝偻病、软骨病和其他疾病。
近年来，医学研究发现，维生素D对健康的影响更大，如调节免疫力，提高身体的抗感染能力，降低癌症的发病率，降低成人心脑血管疾病和糖尿病的发病率。维生素D对宝宝健康的影响不容低估。
因此，我们需要让宝宝每天摄入足够的维生素，来保证健康哦！
你知道如何补充，维生素A和维生素D吗？
维生素A和维生素D，可以在日常饮食中摄入，但仅仅依靠食物中的营养是不够的，因为不同烹饪方法，造成的营养损失和日常食物摄入有限！市场上的各种维生素制剂，真的让父母别无选择！
维生素A和D是宝宝需求量大、容易缺乏的营养物质，那么如何掌握合理的补充量呢？
宝宝补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位/天，是权威机构根据中国儿童的营养需求和摄入量，综合研究提出的预防建议。
此外，从维生素A和维生素D的生理功能来看，这两种营养物质的巧妙结合，可以使它们发挥双重作用，不仅促进视力、皮肤和牙齿的发育，而且更有利于骨骼健康、呼吸系统、消化系统和免疫系统的增强和建立！
同时，从方便的角度来看，维生素AD滴剂产品更方便，剂量更准确，宝宝每天都需要。
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中国宝宝更适合补充维生素AD，如何选择维生素AD制剂？
维生素D缺乏是一个全球性的问题，中国也不例外，这里就不赘述了。需要强调的是，中国属于维生素A中度缺乏的国家。根据我国6岁以下儿童维生素A缺乏调查，我国0-6岁儿童维生素A摄入量超过50%，6个月内宝宝缺乏率接近80%。
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宝宝补充维生素AD，要补到多大合适？
宝宝出生15天后，医生会建议宝宝服用维生素AD滴剂，以保护宝宝的健康。大概，母亲们已经知道，给宝宝服用维生素AD对宝宝的重要性了。然而，当宝宝长大后，许多母亲开始怀疑，宝宝是否应该继续补充维生素AD。
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食补和晒太阳可以补充维生素AD吗？怎样补充维生素AD才能安全正确？
1、食补不能补充足够的维生素A 首先，必须肯定的是，额外的维生素A是必不可少的，这是因为母乳是宝宝营养的主要来源，但母乳中的维生素A取决于母亲的营养状况，因人而异。然而，一些营养评估发现，中国孕妇的整体维生素A水平并不理想。如果母亲在日常饮食中缺乏维生素A，很难满足自己的需求，孩子的摄入量也很有限。
