晒太阳补钙有哪些注意事项呢
发布时间 ：2022-01-19
阳光是最好的维生素D，经常晒太阳可以促进钙吸收，预防佝偻病，增强抵抗力。但是，晒太阳补钙可是大有讲究，这里面可有学问呢，有人晒太阳一不小心就晒出毛病来，尤其对于宝宝来讲，虽然快满周岁，可以出去“晒娃儿”了，但一定注意，不要把娃儿，“晒”出毛病来得不偿失哦~
穿戴好再晒太阳
一年四季各有不同，对于春秋两季，禁忌较少。但对于夏冬两季，由于温差较大，所以晒太阳还是要有合适的穿着，再去安心晒太阳哦。在晒太阳的时候，最好不要让孩子在太阳下接受阳光的直射，更不能让宝宝在太阳下暴晒，尤其不能在夏天的强烈太阳光下暴晒，要给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子是十分必要的。在冬季，也注意要在穿着保暖的情况下晒太阳，不能因为晒太阳暖洋洋的，就故意少穿而去晒太阳。
晒太阳选好时间
一般来讲，春、秋季节一般在10点-11点，这个时间段阳光充足，温度适宜，可以好好晒太阳，享受阳光浴。而在冬季一般在中午11-12点左右为佳；在夏季时间在9点-10点左右为佳。同时要注意每次晒太阳时间不宜太长，时长可从5-10分钟起逐渐累积，每次时长以不要超过30分钟为宜。
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