为什么婴儿缺锌呢？缺锌会有哪些危害？

发布时间：2022-01-19

　　婴儿需要多种营养物质来促进身体的生长和发育。如钙、铁等微量元素。锌也是一种重要成分。父母在照顾宝宝的过程中也需要了解一些营养相关知识。同时，他们也必然会对“婴儿缺锌”的问题感到困惑。那么，为什么婴儿缺锌呢？如果婴儿在成长过程中缺锌，会有什么危害？如果您的宝宝缺钙，您应该如何补充锌？

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　　1、缺锌怎么办？

　　锌作为人体必需的微量元素，参与人体所需各种酶的合成。如果婴儿体内缺锌，婴儿的生长发育也会受到威胁。具体表现为：--

　　（1）损害大脑，降低食欲。

　　（2）免疫力下降，常有腹泻、肺炎等症状，严重时甚至出现贫血和佝偻病。

　　（3）皮肤粗糙、暗黄色，头发干燥、粗糙。

　　2、缺锌的原因是什么？

　　缺锌主要受两个因素影响，即先天因素和后天因素。先天因素是指非母乳喂养，而后天因素包括味精过量和谷类食物过量。

　　（1）非母乳喂养

　　先天因素，尤其是非母乳喂养。因为母乳中含有促进身体吸收锌的物质，而锌在乳制品中是缺乏的，因此会导致锌的流失。

　　（2）味精过多

　　味精在人体肝脏会转化为谷氨酸，血液中谷氨酸和锌的结合会产生谷氨酸锌。谷氨酸锌会随体液带走锌，导致缺锌。

　　（3）谷物

　　谷物中含有一种叫做磷酸盐的物质。磷酸盐会与锌形成不溶性络合物，影响人体对锌的吸收。

　　（4）单一的饮食和不均衡的营养摄入也会导致缺锌。

　　3、我应该如何补充锌？

　　对于导致缺锌的几个主要因素，宝宝的父母可以通过以下措施为宝宝补充锌。

　　1.母乳喂养

　　母乳营养丰富，锌是主要成分。当然，在母乳喂养时，宝马也可以为宝宝选择一些含锌量高的补充食品。

　　2.吃含锌量高的食物

　　肉类、豆类、干果和海鲜中的锌含量很高。

　　（1）肉类：瘦肉、猪肝、猪肾等。

　　（2）豆类：绿豆、大豆等。

　　（3）干果：核桃、花生等。

　　（4）海鲜：紫菜、牡蛎（又名“锌宝库”）等。

　　（5）确保均衡饮食

　　3.确保均衡饮食

　　营养摄入应均衡，有效促进婴儿的生长发育，否则可能产生负面影响。因此，在喂养宝宝时，宝宝的父母应该注意肉和蔬菜的搭配。

　　4、预防措施

　　虽然婴儿的身体不能少锌，但也不能有太多的锌。如果婴儿体内含有过量的锌，也会影响血液中的铁含量。如果血液中的铁含量过低，就有可能发生缺铁性贫血。这也会导致婴儿的免疫能力降低，甚至导致动脉粥样硬化。

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