宝宝辅食添加问题汇总，这份攻略值得收藏
发布时间 ：2022-08-19
来源 ：莱思纽卡
由于宝宝的消化系统不完善，根据宝宝的年龄添加食物类型，宝宝在6个月内开始添加辅食。
很多宝妈措手不及给宝宝辅食。
一、宝宝什么时候开始添加辅食？
WHO(世界卫生组织)建议:健康宝宝足月出生：6个月是引入辅食的最佳时间。
二、添加辅食的原则
1、从单一到多样性
刚开始辅食的宝宝，优先考虑富含铁的食物，比如米粉，可以帮助宝宝补充铁！尝试一周左右，在米粉中加入新的配料。一开始可以加土豆、红薯、南瓜、胡萝卜泥等根茎类蔬菜。然后试试绿叶蔬菜。
添加辅食通常一次只添加一种成分，并连续三天添加，以确保宝宝没有呕吐、腹泻、过敏等不良反应，然后添加新的食物。
宝宝7个月左右，基本排除过敏食物后，不过敏食物可与米粉混合。在保证奶量的同时，家长要注意丰富宝宝日常食物的种类，如肉类、蛋黄、谷物、蔬菜、水果等。
2、由少到多
刚开始吃辅食的宝宝，只有5g米粉。如果宝宝不想吃，在宝宝适应后会逐渐增加辅食量。宝宝吃了一个月左右的辅食后，一顿辅食可以完全取代一顿饭的牛奶。
3、由稀到稠
随着宝宝年龄的增长，同样的食物可以变成不同的形式。例如，当宝宝开始尝试时，米粉可以变成相对较薄的流动状态。经过大约一个月的尝试，可以变成半流动的糊状，大约一个月后，会变得更粘。
4、由细到粗
食物的质地，可以先做成果汁或泥浆，有利于吞咽。所选食物可以逐渐转化为更厚、更硬的食物，如碎菜，以培养宝宝的咀嚼能力。
5、从简单到混合
每种辅食，应经过3天的适应期，然后添加另一种食物，然后从一种食物混合到各种食物中。宝宝可以多次接受每种新食物，如果消化不良，停止辅食，恢复正常，然后从开始或减少喂养开始。
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