dha宝宝什么时候开始补(宝宝什么时候补)

　　01

　　为什么孩子要在6个月内添加辅食？主要原因是母乳中的铁不能满足儿童生长发育的需要！

　　母乳中的铁含量很少。胎儿期，聪明的孩子通过脐带从母亲体内摄入大量铁，储存在肝脏和身体中，慢慢使用。

　　储存的铁只能使用半年左右，所以6个月后，储存的铁已经耗尽，必须通过饮食补充铁，但母乳不能满足儿童铁的需要，只能通过辅食添加！

　　6个月前，孩子每天需要00.3毫克铁，孩子7个月后，每天需要10毫克铁，整整增加9毫克铁.7毫克。

　　一旦儿童缺铁，不仅会导致儿童免疫力下降，容易生病，还会影响儿童大脑的发育，因为铁是氧气，一旦缺氧大脑反应迟钝，智商下降！

　　所以给孩子吃辅食是最重要的！

　　02

　　2022版的《中国7~24个月婴幼儿均衡饮食宝塔发布建议，儿童添加第一种辅食，可以是肉泥、肝泥或高铁米粉。

　　2016年以前，我们都建议孩子们只有一种第一种辅食，那就是高铁米粉。但现在建议给孩子加肉泥或肝泥。

　　由于肉泥或肝泥铁含量高，且含有血红素铁，吸收率较高。

　　所以在给孩子添加辅食时，不要总是说孩子一开始要素食，担心肉过敏。

　　给孩子吃辅食时，家长要做到，家长要做到"4早"有利于儿童大脑发育，也有利于语言发育

　　一，早吃肉

　　现在建议孩子一开始加辅食就吃肉泥或者肝泥。如果给孩子选择高铁米粉，也可以加一些肉泥或者肝泥。

　　如果不是现成的，也可以去市场买新鲜的瘦肉做成肉泥，加入米糊给孩子吃。

　　最好在孩子添加辅食的第一个月给孩子吃肉，让孩子尽快补铁，避免因缺铁而损害大脑发育。

　　早吃肉，不仅吃瘦肉，还能给孩子一些动物肝脏。

　　有些家长担心动物肝脏是排毒器官，可能不卫生、不干净。这时，他们可以选择一些繁殖时间短的，如鸡肝或鸭肝。

　　二，早吃鱼

　　又称二十二碳六烯酸，是一种富含大脑和视网膜的不饱和脂肪酸，对儿童的大脑发育起着非常重要和不可或缺的作用。

　　专家建议孩子在一岁前每天补充100毫克DHA，在我们的日常食物中，DHA其实含量并不高，一般存在于鱼类食品中。

　　因此，要尽快给孩子吃鱼，建议在孩子添加辅食的第二个月，可以考虑给孩子吃一些鱼泥。

　　但是在给孩子选择鱼的时候要考虑三个因素：第一个是要给孩子选择鱼DHA含量相对较高；第二种鱼刺较少；第三种是污染较少，因为有些鱼可能有汞污染。

　　比如鳕鱼、鲑鱼、鲈鱼更适合孩子吃。

　　3、早教孩子咀嚼

　　6个月后，孩子通常会长出两颗牙齿，用来咀嚼。因此，当孩子添加辅食时，家长应该教孩子咀嚼。

　　例如，在喂养孩子时，父母可以咀嚼口香糖，让孩子知道吃需要咀嚼。

　　8个月左右，要给孩子一些颗粒状的食物，让孩子更好地锻炼咀嚼能力。

　　因为咀嚼肌肉和说话发音肌肉是一样的，孩子咀嚼能力强，咀嚼肌肉发达，他说话吐字会更清晰，不容易结巴。

　　四、早让孩子自己吃饭

　　一些营养学家建议，当孩子开始添加辅食时，他们会考虑让孩子自己吃，因为孩子可以更好地锻炼精细的动作，更好地发展孩子的大脑，刺激孩子的大脑。

　　所以当孩子开始添加辅食时，你可以考虑给孩子一些苹果块、香蕉块或胡萝卜块和一些面条，让孩子吃，有利于锻炼孩子自己的吃能力。

　　孩子吃辅食不仅仅是吃辅食，更是锻炼各种能力。