宝宝营养补充如何落到实处？
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
万物生长靠太阳，孩子们生长取决于营养。宝宝的营养水平，直接影响宝宝的身体、智力甚至生活的健康发展，其重要性不言而喻。如何补充宝宝的营养“凡尔赛”，让宝宝赢在起跑线上呢？答案很简单：找到正确的方向和方法！除了坚持母乳喂养，确保均衡饮食外，科学补充关键营养，也是首要任务。
有的家长对的补充有疑问，有的家长对维生素D的补充有疑问。很多人交替补充D。如何做得更合理？
维生素AD缺or不缺？用数据说话！
“只要吃得好，营养就不会减少”看似合理，但不适合维生素AD。根据2019年全国大样本调查数据，4-7岁以下宝宝维生素A缺乏和不足的比例高达98%、维生素D缺乏的发生率为9%。
这种缺乏与许多因素有关。
首先，由于胎儿储备不足，妈妈很难通过胎盘屏障，向胎儿提供维生素A，导致宝宝出生时缺乏维生素A的风险；
此外，宝宝生长迅速，维生素AD饮食来源少，传染病也会影响营养吸收，增加维生素A的消耗；有些父母不注意维生素AD的科学补充，也是缺乏率居高不下的症结！
维生素AD缺乏，不是贫困地区“专利”，重点是预防！
维生素AD摄入不足，会影响宝宝的健康。专家还强调，预防性补充剂是预防营养不足，降低疾病发病率，促进宝宝早期发育。
中国宝宝维生素A缺乏，主要是边缘缺乏。这种边缘维生素A缺乏，也会对宝宝的健康产生不利影响吗？答案是肯定的。
免疫力、造血功能和身高都会受到影响，主要表现为生长缓慢、反复感染、贫血等。宝宝维生素D缺乏，可导致青春期骨量和骨峰值下降，显著增加成人骨质疏松、呼吸道感染和消化道感染、过敏和哮喘的风险。
医学研究还发现维生素AD，在免疫功能、骨骼发育和预防贫血方面，有协同作用。维生素A比单独补充维生素D，更能发挥维生素D的生物活性。因此，专家一致认为，新生儿出生后，应及时补充维生素AD补充剂量：维生素A1500-2000IU；维生素D400-800IU，继续补充到3岁。
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