宝宝要补锌吗？哪些情况需要补，怎么补？
发布时间 ：2022-08-10
来源 ：莱思纽卡
很多家长都知道给宝宝补钙、铁、维生素D，但对于补锌却相当犹豫，不知道要不要补，哪些情况需要补，怎么补，今天我们就来谈谈这个话题。
锌的作用
锌是人体必需的微量元素之一，是200多种含锌酶的成分或激活剂，对婴儿的生长发育至关重要，维持身体的免疫系统功能，促进伤口愈合，改善口感，增强食欲。一旦缺锌，可能会导致身体生长迟缓或落后、精神抑郁、食欲不振、免疫功能下降、伤口愈合延迟等一系列问题。
宝宝要补锌吗？
补锌的前提是锌摄入不足。参考美国，WebMD给出的表格：
可见，7个月~建议3岁婴儿每天摄入锌33岁。mg，4~8岁的婴儿每天摄入55岁mg，9~13岁的婴儿每天摄入88岁mg；6-12个月龄为3.5mg，1~3岁为4mg，4~6岁为5.5mg，7~10岁时，它类似于7毫克。这些量一般可以通过日常饮食来满足，不需要额外的补充。7个月以下的婴儿通常可以从母乳或婴儿配方奶粉中获得足够的锌，一般不需要锌，特殊情况除外。
在这些情况下，宝宝应该在医生的指导下补锌
★早产儿：补锌能更好地改善宝宝的身体状况，促进生长发育。
★腹泻宝宝：补锌可缩短腹泻病程，减轻症状。
★缺锌婴儿：经儿科医生评估为缺锌婴儿，应及时听从医生的建议。
如果不确定，建议咨询儿科医生再做决定，不要擅自给宝宝补锌，以免过量引起不良反应。
婴儿如何正确补锌
?从食物中获得锌
★0-6个月的婴儿：正常母乳喂养或配方奶粉可以提供锌营养，以满足婴儿的需求。
★7个月以上婴儿：添加辅食后，可从红肉、猪、家禽、鱼虾、豆类、鸡蛋等各种食物中获得锌营养。贝类、牡蛎等富含锌。
?补充锌制剂
当婴儿被诊断为缺锌或可疑缺锌时，应在儿科医生的指导下补充，不得擅自滥用含锌药物。
简而言之，日常生活只需要实现均衡和多样化的饮食，基本上不会缺锌。因此，与其担心是否补充锌或其他营养，不如为婴儿建立一个平衡和多样化的饮食结构，以确保营养不会下降。
夏天宝宝出汗多，锌会丢失吗？要不要额外补充？
夏季天气炎热，孩子出汗较多，但锌通过皮肤排出的量可以忽略不计，一般不需要额外的锌。
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宝宝要不要补锌？
宝宝要不要补锌？母乳喂养的婴儿在6个月内缺锌的几率较低。但由于牛奶中的锌含量会随着时间的推移而减少，产后6个月，牛奶中的锌含量相对较少。因此，当婴儿逐渐增加补充食物时，我们应该注意改善富含锌的补充食物，以帮助婴儿获得足够的锌。
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什么情况下宝宝会缺锌？
什么情况下宝宝会缺锌？如果宝宝长期腹泻或呼吸道感染，容易降低锌的吸收，增加肠道内锌的流失，导致缺锌。此外，长期腹泻还会导致肠黏膜损伤，缺锌会使肠黏膜恢复缓慢，导致免疫功能下降，反复发作腹泻。如果是这种情况，可酌情考虑补锌。
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哪些儿童需要补锌剂呢？
哪些儿童需要补锌剂呢？对于易缺锌的高危人群，需要适当补充锌的每日供应量，如早产儿/低出生体重儿、慢性腹泻和吸收不良综合征患者、长期肠外营养患者等。由于母乳中锌含量的不断降低，6个月以上出生的婴幼儿已经无法仅靠母乳喂养来满足他们的营养需求。
