如何判断宝宝是否需要补锌

发布时间：2022-08-10

来源：莱思纽卡

　　夏季补锌潮来了，大家都知道如何判断宝宝是否需要补锌吗？血液检查指标判断科学吗？锌产品这么多，买对了吗？今天，我们将详细分析10种流行的锌产品，看看哪一种更适合你的宝宝！

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　　要不要补锌？

　　看摄入、吸收和排泄

　　锌在体内60%分布在肌肉中，30%分布在骨骼中，其余分布在人体各个器官、组织和体液中。因此，血清锌、发锌、锌酶等检测指标无法准确反馈锌的储存情况。科学判断宝宝要不要补锌取决于这三点:宝宝吃够了吗？吸收好吗？排泄量大吗？所以我们可以在日常生活中具体分析:

　　①摄入情况：

　　婴儿锌的摄入需要从牛奶和补充食物两个方面获得。富含锌的食物是贝壳海鲜，其次是红肉、动物内脏和其他动物食物，植物食物的锌含量较低。如果婴儿挑食或不喜欢吃，通过食物不能满足身体对锌的需求，需要额外的补充。

　　②吸收情况：

　　锌的主要吸收部位在小肠。急性或长期慢性腹泻后的肠道上皮细胞会受到不同程度的损伤，锌的吸收利用率会大大降低。需要额外的锌来帮助缩短病程，弥补腹泻期间锌吸收率低的困境。

　　③排泄情况：

　　锌的主要排泄方式是粪便和皮肤汗腺。婴儿粪便中锌的比例不容易受到季节的影响，但夏季更容易出汗，增加了锌通过皮肤的排泄比例，这就是夏季锌补充剂的科学真理。

　　此外，锌作为"生命之花"参与蛋白质合成，促进各种细胞的生长、分裂和分化，包括淋巴细胞，维持细胞膜结构，在生长发育、抵抗力、大脑发育、伤口愈合等方面发挥着至关重要的作用。因此，生长发育相对较慢、抵抗力较弱的婴儿也可以补充锌。

　　妈妈们经常通过宝宝头发发黄、不爱吃、生长发育不良、皮肤干燥、免疫力低下、精神抑郁、皮肤发黄、指甲有白点等症状来判断宝宝是否缺锌。但是，我们不能说宝宝缺锌是基于单一的症状。因此，我们科学总结了以上五类建议补锌的宝宝，方便您参考和判断。

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