宝宝1岁前的婴幼儿喂养误区有哪些？

发布时间：2022-08-11

来源：莱思纽卡

饮食保健中提到:“吃饱不再是我们唯一的目标”。然而，许多人更注重健康的饮食，但有时缺乏基础的人，也会导致对健康饮食的误解。比如很多人对油的理解比较片面，从而在婴幼儿喂养方面犯了很多错误~

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误区一：吃油会让宝宝发胖

众所周知，肥胖的主要原因，是体内脂肪堆积过多，而肥胖对一个人的健康非常不利。因此，许多家长认为，孩子体内脂肪堆积的原因是吃油，只要吃油，油就会堆积在孩子体内，从而形成脂肪。这显然是错误的。油是人类发育所必需的六种营养素之一，它的作用不是脂肪，甚至与肥胖无关。

油是帮助身体提供脂溶性维生素和能量的重要营养素的重要途径，它的存在是为了让孩子健康成长，而不是肥胖。因此，吃油不会使孩子发胖，只有长期、不正确的饮食习惯，才能使宝宝发胖。

误区二：油对发育和健康有害

事实上，这一观点的出现，和现在已经广泛传播“清淡饮食”，“低脂饮食”这些想法是正确的，但在传播过程中，忽略了一些基本要素，形成了一些不完整的想法，这是错误的。

体重不足的概念，导致许多人认为，不吃脂肪是一种健康的饮食，但事实并非如此。脂肪摄入是必要的，但数量很少。

儿童正处于生长发育阶段，孩子们非常活泼，消耗大量能量，身体对营养和能量，有很大的需求。只要他们不喜欢油腻的食物，他们通常不会对孩子的健康构成威胁。因此，油对儿童更有益。

误区三：任何油都一样。

在老一辈父母的印象中，他们对油有相同的看法，这是不健康的，但事实并非如此。我们通常接触的油，主要分为植物油和动物油，其中植物油相对健康，动物油不如植物油健康，因为有些人认为，动物油可能会增加胆固醇，是“富贵病”的罪魁祸首。因此，动物油不同于植物油，植物油更健康。

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