宝宝缺锌，会有哪些表现呢？如何补锌？
发布时间 ：2022-08-09
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺锌的表现是什么？
1、宝宝缺锌最明显的表现，是发育迟缓、身高、体重、头围等发育指标，明显落后于同龄宝宝；没有食欲，不想吃，甚至厌食、偏食、口腔炎症、口腔溃疡等症状。
2、缺锌的常见表现有：味觉异常、食欲不振、认知行为变化、智力发育、性功能发育不良、皮肤粗糙、皮肤色素增加、免疫功能下降、易感染等。
3、缺锌也会导致异常的味觉。宝宝可能有异食癖，如吃墙土、纸、粉笔等。
如果父母发现宝宝可能缺锌，应及时带宝宝到医院，进行相关检查，以便医生给予相应的指导。如果宝宝确实缺锌，建议父母首先考虑补充锌制剂，因为补充锌制剂是一种相对安全的方法。
1、母乳是最好的补锌食品，不仅含锌量高，而且吸收率高达62%。初乳锌含量最高，平均浓度为血清锌4~7倍。因此，新手宝妈应至少母乳喂养3个月。
2、添加辅食后，宝宝可以逐渐添加高锌食物，如牛肉、羊肉、瘦肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜和牡蛎。一般来说，动物食物的锌含量，高于植物食物，动物蛋白分解产生的氨基酸，可以促进锌的吸收。
3、鱼、蛋黄、瘦肉、牡蛎等食物富含锌，其中牡蛎锌含量最高，萝卜、卷心菜、豆类、花生、小米等，宝妈通常可以选择一些高锌的动植物食品。
4、如果宝宝严重缺锌，不仅可以依靠食物补充，还需要药物补充。但是，在用药补充锌时，一定要听从医生的建议，定期带宝宝去医院检查。
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