如何为婴儿补充锌和钙补充剂？
发布时间 ：2022-11-08
来源 ：莱思纽卡
关于如何为宝宝有效补充锌，营养专家建议，最好、最安全的补充锌和钙的方法是通过膳食补充，最能满足身体新陈代谢的需要。此外，缺钙、缺锌也可以通过服用钙、锌补充剂来补充。如何为婴儿补充锌和钙补充剂？
1.补充富锌食物
宝宝4-6个月后可以添加辅食。可以吃固体食物的婴儿可以从食物中获得足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不要挑食，不要偏食，要注意饮食的丰富多样。富含锌的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生粉、核桃粉等。富含钙的食物包括奶制品、橙汁、豆制品、虾米、绿叶蔬菜等。
2.药物补钙补锌
需要经过医院检查，确认宝宝明显缺钙、锌，然后在医生指导下给予相应的钙、锌制剂补充。一般用药时限不超过2～4个月。需要注意的是，必须注意钙和锌的剂量。锌的有效剂量与毒性剂量相比非常小。使用不当易导致服药过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列疾病。补钙过多也会给宝宝带来一系列的负面影响。
一般建议如果宝宝缺钙锌的不多，辅食就可以了；如果医生化验证明缺乏严重，可以通过药物补充，也可以通过食补来补充。因为有时候宝宝可能不能吃辅食，而吃药可能会有副作用，所以最好两者一起用，效果更好！
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