孩子吃辅食的时候要不要加点油

发布时间：2022-08-05

来源：莱思纽卡

　　如果在照顾孩子的过程中最头疼的是什么，那一定是孩子的饮食问题。饮食问题有多重要？几乎不管孩子有多大，只要说到食物，那么宝贝妈妈就会头疼。孩子小时候要注意饮食，孩子大时要注意烹饪。简而言之，抚养孩子并不容易。

　　很多宝妈都会遇到这样的纠结，那就是孩子吃辅食的时候要不要加点油？听起来不重要，但困扰了很多宝妈很久。其实从科学的角度来说，宝宝的辅食可以加一点植物油，有益无害。

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　　1.添加植物油的好处

　　既然适当添加一点植物油是有益和无害的，那么好处是什么呢？事实上，适当添加一些植物油可以促进婴儿的大脑发育，因为植物油的主要成分是脂肪，脂肪中含有的脂肪酸可以形成脑细胞，可以帮助婴儿的大脑发育。如果在蔬菜中加入一些植物油，它可以让蔬菜中充足的微量元素被婴儿吸收。最重要的是，当添加一些植物油时，味道会更好，婴儿会喜欢吃蔬菜。

　　2.加油时要注意

　　家长一定要注意，确实可以在孩子的辅食中加入植物油，但什么时候加入也是一个关键问题。当孩子还在六个月前的时候，他们以母乳为食物来源。这个时候，他们不需要加食用油，但当孩子6岁的时候~在12个月内，如果宝贝妈妈确保孩子每天有足够的牛奶和蛋白质或肉，那么不需要特别加油，但直到孩子进入一岁，这次他们不喜欢吃蒸清淡的食物，所以你可以添加一些植物油，以增加宝宝的食欲，当然，油少一点。

　　3.推荐的植物油

　　科学研究表明，如果优先考虑富含亚油酸和亚油酸，α-亚麻酸植物油更适合婴儿的身体发育。因为这两种脂肪酸人体不能独立合成，所以需要从外界摄入，它们也被称为必需脂肪酸，可以促进婴儿大脑的发育。然而，在选择油时，我们必须注意，不要选择一些劣质的，毕竟，是给婴儿吃，婴儿的抵抗力并不强。为婴儿选择植物油必须看渠道，但也要看产地，渠道必须正式，产地必须可靠，这样可以有更好的保证，但也看到一些挤压过程等等。当你掌握了这些东西时，你可以放心地为孩子的辅食添加一些植物油。

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