宝宝补钙的误区，快来看看你中招了吗？
发布时间 ：2022-08-03
来源 ：莱思纽卡
春天万物复苏，阳气升起，是孩子成长的好时机。当然，我们不能错过，这个补钙的黄金季节。钙补充剂是宝妈永恒的话题，然而，仍有许多误区，妈妈们，尤其是新手妈妈们，看看你们有没有中招？
误区一，光补钙，忽视维生素D
补钙的最终目的，是让孩子吸收。如果不吸收，多吃也没用。维生素D促进钙的吸收，因此，宝妈不仅要急于补充大量的钙，还要适当补充维生素D。
误区二，“宅”在家里，少运动，少晒太阳
阳光是补钙的最佳方法，紫外线照射人体会合成维生素D，促进钙的吸收进钙的吸收。身体自身合成的维生素D，利用率高于饮食，外出也是孩子接触大自然的好机会。
需要注意的是，如果阳光太强，不要长时间直接暴露在阳光下，可以选择在树荫下漫射，来吸收阳光，防止宝宝皮肤和眼睛受伤。
误区三，盲目跟风，无论缺钙与否，补补就安心。
现在很多孩子的问题都归因于“缺钙”，不像同龄的孩子那么高，是缺钙吗？牙齿出来晚是缺钙吗？稀疏的头发缺钙吗？这实际上是非常错误的。宝宝缺钙必须去医院，让专业人士判断，不要盲目补钙。其次，过量的钙补充剂确实不好，导致宝宝骨钙化，但会影响发育。
误区四，单一饮食，全靠药补
当孩子们长大后，他们的饮食必须多样化。如果他们能依靠食物补充，最好不要依靠药物补充剂。通常，父母在孩子的饮食中比吃钙片要困难得多。常见的高钙食品有：芝麻酱、虾皮、豆制品、乳制品等。
误区五，同时服用钙、铁、锌，补充更完整
有些父母想给孩子补充一切，让孩子发展得更好。正如上面提到的，是否需要补充，但也需要专业人士来判断。如果你真的需要，记得每四个小时单独服用这三个。同时，它们会相互反应，但也会影响身体的吸收，达不到预期的效果。
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