婴幼儿补钙到底怎么补？这篇文章告诉你答案
发布时间 ：2022-08-03
来源 ：莱思纽卡
什么是营养？在宝宝的生长发育中扮演什么角色？需要弥补吗？如何弥补？
中国预防医学会儿童保健分会编制的《儿童喂养与营养指南》指出，在宝宝喂养过程中，由于宝宝群体的快速生长发育和食品供应需求的特殊性，几种营养物质难以满足供应需求，容易导致钙、铁、锌等缺乏。
当母乳和辅食不能满足宝宝的生长需求时，使用辅助营养补充剂，是一种安全有效的方法。
钙从何而来？
宝宝膳食钙的最佳来源是母乳、配方奶、牛奶和乳制品。
这种情况在生活中会发现，6个月以内的宝宝很少缺钙，但辅食后，会出现缺钙的问题。
每个阶段的孩子每天都需要钙：
0-6个月：300毫克/天；
12个月：400毫克/天；
1-3岁：600毫克/天；
4-6岁：800毫克/天。
我们可以看到，儿童的钙含量，随着年龄的增长而增加，但在现实生活中，许多父母给孩子的牛奶含量，随着年龄的增长而减少甚至消失。
钙补充剂起点：妊娠第4个月
进入妊娠中期：这是胎儿软骨和骨骼的快速发育期。从800mg开始，孕妇只从日常饮食中摄入钙，不能满足胎儿的需要，每天应该增加到1000mg/天，这个量需要维持到整个哺乳期，除了用牛奶、豆制品补钙外，还可以补充额外的钙制剂。
钙补充的关键期：3岁前宝宝的关键期
宝宝出生后，3岁前生长最快。骨骼和牙齿的发育需要高钙，如果缺钙会出现佝偻病，如囟门闭合、智力迟钝、鸡胸肉等。3岁以上的宝宝缺钙，危害是不可挽回的，会造成孩子一生的缺陷，给家庭带来沉重的负担。
此外，丰富的品种和合理均衡的饮食，也是钙的重要来源。大豆及其产品也是钙的良好来源。一些深绿色的蔬菜和花椰菜，也含有更多的钙。在动物性食物中，贝类钙含量高，鱼也很好。
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别再盲目补钙了，宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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关于宝宝补钙，你知道有哪些宝宝补钙方法？
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，补充剂是最好的，不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重，可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他，会影响钙吸收的食物。
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给宝宝补钙，这些正确方法要收藏好~
有医生建议，“父母最好改变主意，锁定钙的流失，而不是给宝宝盲目补钙。”宝宝少吃盐，真能避免钙流失过多。英国的一项研究表明，婴儿的血钠浓度越高，婴儿就越短。
