担心宝宝缺铁性贫血，多吃补铁辅食，远离贫血
发布时间 ：2022-08-02
来源 ：莱思纽卡
宝宝6个月大时，必须添加辅食的原因是，铁在6个月后会耗尽，母乳不能提供铁，来满足儿童生长发育的需要，这需要从其他食物中补充，尤其需要从补铁辅食中摄取营养，那么，有哪些适合6个月宝宝的补铁辅食呢？
一、牛肉米糊
适用月龄：8个月以上：
配料：60克牛肉、大米40克、小米10克
制作方法：
1、提前用清水浸泡40克大米和10克小米。
2、小米浸泡后，倒入锅中，倒入清水。
3、煮20分钟左右，米粥变得很粘。
4、将牛肉切成小块，将冷水放入锅中。
5、变色后，撇去浮沫，换水煮至牛肉软烂。
6、将少许牛肉米粥倒入搅拌机，加水继续搅拌成米糊。
二、鲜肝薯糊
适用月龄：8个月以上：
富含蛋白质的鸡肝、钙、磷、铁、锌、、维生素B族，可以保护宝宝的视力。
配料：20克土豆、大米30克、鸡肝5克。
制作方法：
1、用自来水冲洗鸡肝，放入锅中煮熟。
2、取出(煮鸡肝留水)，取1/3左右捣成泥。
3、将土豆洗净，放入小锅中煮至软，捞起，压成土豆茸。
4、米饭洗净后，加水煮鸡肝，大火煮沸后转中小火，煮至米糊状。
5、加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀，熄火，温热后喂给宝宝。
三、鱼泥豆腐
适用月龄：9个月以上：
配料：鲜鱼、豆腐、芝麻油、姜各适量
制作方法：
1、将鱼洗净，加入少许芝麻油、蒸两片姜片，去骨刺，搅拌成鱼泥。
2、锅中加水，加入小块嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。
3、加入少量淀粉、香油、勾芡成糊状。
小贴士:鱼豆制品富含铁，有助于增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的生长发育，是宝宝补充铁的好选择。
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