宝宝补铁补钙吃什么好？这几种补铁补钙辅食，宝妈收藏
发布时间 ：2022-08-02
来源 ：莱思纽卡
宝宝6个月大后，宝妈们尽最大努力，制作美味营养的辅食。事实上，许多感兴趣的宝妈发现，辅食中的成分是多样的，不同的搭配会产生不同的效果。今天，就为新手妈妈们，介绍几种补充铁、钙、训练和咀嚼的食物及辅食做法，供家长收藏。
1、铁豆腐饼
适用月龄：11个月以上。
配料：25克果蔬蝴蝶面，10克猪肝，30克豆腐，10克黄瓜，1个鸡蛋，10克面粉。
制作方法：将猪肝切成小块，加入姜片和水，腌制15分钟，去除鱼腥味，加入猪肝和姜片；加水、火、热猪肝，去除猪肝血，取出猪肝，磨成细猪肝泥，煮沸水，热豆腐，去除豆腥味，去皮切碎黄瓜，加入一壶沸水，煮4分钟，取出蝴蝶面，倒入猪肝泥，加入一些面粉；
用小勺子压碎豆腐，搅拌均匀，加入一个鸡蛋，所有成分，搅拌均匀，不要粘在锅里加热，刷一点植物油，取一勺豆腐泥放入锅里，用小勺子轻轻压扁，等待蛋糕成型，翻转，继续用小火煎至两面金黄色成熟，然后从锅里出来。
2、西红柿土豆瘦肉汤
10个月以上的宝宝。
配料：50克西红柿，50克土豆，20克猪肉。
3、补锌小米粥
月龄：10个月以上
配料：干贝3克，胡萝卜20克，鸡毛菜10克，四色小米25克，虾皮蘑菇粉适量。
制作方法：将扇贝浸泡在温水中，将扇贝浸泡精细撕裂，用沸水烫鸡卷心菜，取出切碎；
胡萝卜切碎备用，洗净四色小米，沥干水分，加水，小火煮；
粥浓，加扇贝，加胡萝卜，煮一会儿；
加鸡卷心菜，煮一分钟，煮一会儿。
今天，建议宝妈每周为宝宝选择几种食物，不同的营养和药物，很难立即生效。然而，只要宝妈坚持，宝宝每天都比其他人多一点，并积累起来，这足以让宝宝生长发育得更快，成长更茁壮。
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