母乳喂养，对宝妈和宝宝都有益
发布时间 ：2022-08-02
来源 ：莱思纽卡
母乳喂养一直是宝宝最好的喂养方式，尤其是6个月前。母乳是宝宝最天然、最健康、最自然、最合理、最营养的“口粮”。那么，母乳喂养，事实上，对妈妈和宝宝都有益
一、母乳：6个月前宝宝最理想的食物
母乳是宝宝从出生到6个月(出生后180天)最理想的食物。
世界卫生组织（WHO）建议，从出生到6个月的宝宝，最好确保纯母乳喂养（只有母乳，不需要添加任何其他食物，包括水），6个月后可以逐渐添加辅食，继续母乳喂养到2岁以上。
许多年轻的宝妈担心，她们的母乳不够孩子吃，或者母乳质量不够好，不能满足孩子的营养需求，所以她们过早地用宝宝配方奶，代替母乳或引入辅食。事实上，这些担忧是多余的。在正常情况下，母乳的量，将超过宝宝的需求，并将根据宝宝的需要进行调整。换句话说，宝宝吃得越多，宝妈分泌的就越多。
对宝宝来说，母乳真的像海绵里的水，只要吸，总会有。
宝妈不必担心母乳的质量，母乳中的营养成分相对恒定，除了个别营养素(如碘)外，硒、、维生素B等。)取决于宝妈的饮食摄入量，其他大多数成分与宝妈的日常饮食无关。即使是脂肪摄入不足的瘦宝妈，也会在母乳喂养期间增加脂肪合成，以确保母乳的质量。
应提醒家长，6个月后添加辅食，并不意味着断奶。如果条件允许，你可以在不使用昂贵配方奶粉的情况下，继续母乳喂养，同时添加辅食。但是，添加辅食后，注意补充铁、锌和维生素。
二、母乳喂养对宝妈也有好处
母乳喂养不仅对宝宝有好处，对宝妈也有好处。
一方面，母乳喂养是母子情感交流的重要手段；
另一方面，母乳需要能量，其中一些来自宝妈在怀孕期间积累的脂肪。对于健康的宝妈来说，母乳喂养的前3个月可以减肥0.8kg！
此外，母乳喂养还有助于宝妈产后身体机能的快速恢复，也有助于降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。
简而言之，健康宝妈和足月宝宝前6个月的纯母乳喂养，可以完全满足宝宝的营养需求。没有必要使用配方奶粉，更不用说过早添加辅食了。
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