孕妇几个月后开始补钙？
发布时间 ：2022-08-01
来源 ：莱思纽卡
孕妇几个月后开始补钙？在怀孕的第二个三个月，大约在怀孕的四月份，孕妇的每日钙需求逐渐增加到1000-1200毫克。此时，日常饮食中所含的钙量已不能满足婴儿的生长需要，因此所需的其余钙应取自含钙食品或优质钙剂。
妊娠晚期是胎儿生长发育最快的时期。钙应每天增加700毫克。孕妇应该多吃富含钙的食物。这时，胎儿的生长速度开始加快。他需要钙，而怀孕母亲日常饮食中的钙含量无法满足他的要求，所以他从怀孕母亲的体内“抓取”了钙。在此期间，孕妇应根据自己的身体状况进行营养搭配。
孕妇什么时候补钙
怀孕三个月后，孕妇可以开始补充钙，因为此时胎儿的骨骼开始生长，所需的钙量增加。怀孕3-7个月，每日补钙参考值为1000毫克，包括各种食物；怀孕7个月后，建议每天补充1500毫克钙。
但是摄入过多的钙对身体不利。孕妇过量补钙会导致胎盘血管壁钙沉淀，导致胎盘老化和钙化，减少羊水分泌，并使胎儿头部硬化。这样，婴儿就无法获得母亲提供的足够营养和氧气，而硬头也会延长分娩过程，婴儿的健康将受到威胁。因此，补钙应科学，不要盲目补钙过多。补钙最多36周，以避免胎儿颅骨过早钙化。
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