维生素D补充过量，这五大危害会“找上门”
发布时间 ：2022-07-29
来源 ：莱思纽卡
维生素D在我们的身体中，起着非常重要的作用。它是人体必需的微量元素，可以预防骨质疏松症，减少心脏病的威胁，调节身体的免疫力。维生素D能通过肠肾吸收钙磷，促进骨骼形成和矿化，许多儿童和老年人经常补充维生素D如果人体补充过多的维生素D，会有什么不良影响呢？
一、高钙血症
顾名思义，高钙血症是指体内血液中钙含量过高，维生素D与钙有很强的关系。当血液中含有大量的维生素D代谢物时，会增加肠道吸收的钙含量。高水平的维生素D代谢物，可以促进钙从骨骼释放到血液中。如果维生素D含量过高，会导致血液中钙含量过高，可能导致食欲不振、恶心呕吐、腹泻便秘、持续性头痛等并发症。因此，我们在补充维生素D时，必须更加注意。
二、肾脏受损
体内维生素补充过多D，也对肾脏有一定的影响，因为血液中过量的钙，会与磷酸盐结合形成晶体，沉积在软组织中，这些晶体会损害组织，最终导致器官损伤。肾脏很容易受到钙沉积的影响，因为它是一个有许多小通道的过滤器，当这些晶体沉积在肾组织中时，可能会导致肾脏疾病和严重的肾衰竭，这对健康有害。
三、引起骨病
这主要是许多父母担心，他们的孩子缺乏营养，低维生素D会减缓骨骼生长。事实上，过量补充维生素D，也会损害骨骼。如果维生素补充过多D，会影响宝宝的智力，阻碍大脑的发育。维生素D含有微量元素，可以促进骨骼发育。如果补充太多，人体就不能完全吸收维生素D，体内储存多余的维生素D，可能导致骨损伤和非常明显的巨人症。
四、骨密度降低
众所周知，及时补充维生素D，对体内骨骼发育非常有帮助，但过量补充，也可能导致骨骼问题。过量的维生素D，会导致维生素K的缺乏，这种维生素K主要负责，从血液中提取钙并放入骨骼。因此，过量补充维生素D是无用的。
即使钙进入体内，如果不被吸收，留在血液中也是无用的，这会导致骨密度下降。因此，在补充维生素D时，必须适当补充。
五、脱水
我们常见的脱水症状包括口渴、口干、低血压、眼抑郁等，这些都是脱水的症状。脱水的原因之一是维生素D过量中毒，脱水会增加血液中的钙含量，损害肾脏浓缩尿液的能力，导致大量尿液的产生和排出。当体内尿液排出过多时，体内会失去大量的水和电解质，容易脱水。
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