宝宝补充DHA，对眼睛有什么好处，宝宝多大开始补充DHA？
发布时间 ：2022-07-29
来源 ：莱思纽卡
众所周知，对人体发育有很多好处，可以促进宝宝的大脑发育，也有利于儿童的视力。因此，宝宝补充，对眼睛有什么好处？宝宝多大开始补充DHA？接下来，小编就来告诉大家，让我们一起来了解一下。
一、宝宝补充DHA对眼睛有什么好处？
宝宝补充DHA，有助于改善视力。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要组成部分，在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼睛和视网膜的50%。因此，它对宝宝的智力和视力发展非常重要。
长期以来，大多数人通过饮食，补充宝宝或孕妇的DHA，让宝宝更聪明。然而，宝宝大脑的发育，不单单只是需要宝宝大脑发育的DHA。
早在2003年，中国儿科权威期刊《临床儿科杂志》就发表了一篇题为《营养与儿童大脑发育与大脑功能》的文章。其中，明确阐述了蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B维生素等，都与大脑发育高度相关。蛋白质、铁、碘、硒和维生素B，在我们的饮食中相对容易获得。牛磺酸、脂肪酸和锌的摄入量，相对较少。(当然，我们的身体需要更多的不饱和脂肪酸，包括DHA，ARA等）。
所以，好的DHA产品不仅仅含有DHA，还应该含有ARA，牛磺酸、锌等营养物质。
藻油DHA对近视有好处
藻油DHA对胎儿视力有益，对近视儿童有恢复作用。如果孕妇在怀孕期间服用藻油DHA，非常有利于促进胎儿视网膜的形成。在胎儿未出生阶段，如果视网膜得到营养，胎儿出生后视网膜会更强，出生后视力水平会更高。胎儿长大后，近视或偏视的概率会更小；所以对胎儿有好处，孕妇应该多吃点藻油DHA。
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