宝宝断奶后该如何补充dha呢？
发布时间 ：2023-12-26
来源 ：莱思纽卡
在母乳喂养的时候，宝宝可以通过母乳来获得dha，那么宝宝断奶后该如何补充dha呢？建议从这些方面来补充。
从日常膳食中摄取
宝宝断奶后该如何补充dha呢？已经开始吃辅食的小宝宝，可以通过日常饮食来摄取dha。鱼、虾类，无论海水还是淡水鱼虾，这类食物都富含dha。另外，花生、芝麻，亚麻油、芥花油、蛋黄中的dha含量也很高，可以为宝宝补充。
从富含dha的母婴产品中摄取
如果宝宝从小是奶粉喂养，宝妈可以选择含有dha的配方奶粉。这样不仅可以确保营养摄入，也更有利于宝宝的吸收。对于月龄较小的宝宝，宝妈在添加辅食时，可以购买含有dha的米粉，也可以在给宝宝烹饪辅食时使用富含dha的核桃油。
营养补剂补充
如果宝宝饮食结构过于单调，可能会导致动物蛋白摄入不足，容易导致dha摄取较少，这时可以选择营养补剂作为补充dha摄入的方式。藻油dha是非常好的，成分好，不含EPA。
宝宝断奶后该如何补充dha呢？dha是宝宝大脑发育必需的成分，但是要适度，不能过量。是否需要补充，要根据宝宝的喂养方式和身体状况来决定。正常情况下，母乳喂养和吃含dha成分配方粉的宝宝摄入已充足，无需单独补充。
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