适合刚添加婴儿辅食的7种食物
发布时间 ：2022-07-20
来源 ：莱思纽卡
1、谷物：
婴儿5-6个月大时，淀粉酶分泌成熟，适合消化谷类，而富含多种微量元素、质地细腻的婴儿米粉无疑是最安全、最容易吞咽和消化、最营养的谷类食品。婴儿米粉通常添加铁，可以防止因铁储量耗尽而引起的缺铁性贫血的发生。
2、蛋黄：
因为质地稍厚，是一种容易引起过敏的动物性食品，所以应该放在谷类食物之后。
3、蛋清：
它很容易引起婴儿过敏，需要比肉晚添加。
4、肝脏：
它是补充铁和预防贫血的最佳食物。应在婴儿成功添加蛋黄后补充。为了便于婴儿吞咽，需要将其制成非常细的泥，可以将其混合到米糊中喂养。
5、肉、鱼、虾：
除谷物和鸡蛋外，牛肉、羊肉、鱼和虾更容易引起过敏，需要比家禽和猪肉晚添加。
6、蔬菜：
将块茎、瓜类和茄子类蔬菜（如土豆、胡萝卜、西红柿、西葫芦等）煮成泥糊，其质地比叶菜类蔬菜细，叶菜类蔬菜可以在叶菜类蔬菜之前的谷类蔬菜之后添加。
7、水果：
不要急于尝试。如果婴儿只能在接受了味道较弱的谷物、蔬菜和肝脏后才能尝试果泥或果汁，那么当婴儿长大后，挑食和偏食的可能性就会大大降低。
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