孕妇吃DHA吃到几个月停？怀孕6个月还吃DHA吗？
发布时间 ：2022-07-21
来源 ：莱思纽卡
孕妇需要补充，这是众所周知的事实。一般来说，怀孕一个月后就可以吃，如果条件允许，可以一直补充到分娩。当然，也可以通过食物如鱼和坚果含有较多DHA的食物来补充。
一、孕妇吃DHA吃到几个月停？
DHA对人体有益，但孕妇7个月后可以停止使用。建议在怀孕前36周和36周进行产前检查，孕期注意营养，前3个月补充叶酸，第4个月补充钙、人体所需的微量元素，如铁。
DHA虽然好，但是摄入过多，也对身体有害。DHA作为一种对宝宝生长发育和维持正常健康起重要作用的营养素，它需要像其他营养素一样，合理地摄入，即注意营养平衡。
过量摄入DHA，会产生一系列副作用，比如免疫力低下。另外，因为DHA可抑制血小板聚集和抗血栓形成，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍宝妈，应适当控制DHA摄入，避免出血或加重出血。所以，孕妇正在补充DHA的，需要根据自己的情况适量服用DHA。
二、怀孕6个月还吃DHA吗？
怀孕6个月吃不吃DHA，这取决于孕妇的个人体质。一般来说，DHA的补充，需要从怀孕20周开始到出生后6个月持续服用，效果会更好，因为在这个阶段，胎儿是对DHA的最大需求期。
1、由于高蛋白食物适合胎儿发育，宝宝正处于发育高峰期，需要大量的营养，可以多吃高蛋白食物。
2、多吃高钙食物，喝纯牛奶是补钙的最好方法。当然，也可以吃钙，或者从豆制品中获得怀孕所需的营养。
3、多吃水果可以缓解胃肠道问题，改善妊娠和便秘，但也能提高身体的抵抗力，加强新陈代谢，蔬菜含有多种维生素，宝妈的摄入，对宝宝的发育非常有益，孕妇不应该忘记每天吃蔬菜。
4、吃可以补充铁的食物，怀孕期间，孕妇的新陈代谢加快，所需的铁含量相应增加，以满足胎儿组织生长的需要。如果身体缺铁，孕妇会感到疲劳。海带富含铁，孕妇可以适量服用，猪肝也是一个不错的选择。
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孕期补DHA的最佳时间
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