DHA能空腹吃吗？宝宝什么时候开始吃DHA？
发布时间 ：2022-07-20
来源 ：莱思纽卡
一般在服用时，建议不要空腹服用，空腹服用不利于人体的吸收，补充DHA这也是一个可以随时补充的连续过程。那么，DHA能空腹吃，DHA什么时候开始吃？
一、DHA不能空腹吃
DHA饭后最好吃，饭后胆汁分泌最旺盛。胆汁中的酶有助于你。DHA消化吸收。一般来说，饭后1-2小时吃比较好。
许多宝妈都在补充DHA，同时补充一些钙，但钙最适合睡前服用，DHA适合饭后服用，那么如何同时安排两者呢？DHA已经含有钙了，如果钙不足，可以在食物中补充。过量补钙或DHA，都是不科学的。
二、宝宝DHA什么时候开始吃？
时间应为：
0-6个月：此时宝宝摄入适量DHA，能使他的手眼协调能力更好，2岁时最明显。
宝宝生长发育最快的年龄是6个月-2岁，DHA为了满足宝宝发育的需要，以满足宝宝发育的需要。
2-5岁：如果此时，如果宝宝变成了可爱的小北鼻，假设DHA补充不够，可能会出现自闭症或视力不全等问题。
三、孕妇服用DHA时间：
孕妇最好在妊娠中后期（妊娠20周后）至宝宝出生后6个月内服用DHA，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，也是大脑DHA的最大需求期。
目前在市场上销售DHA藻油产品，主要有两种——藻油DHA和鱼油DHA。对于孕妇的宝宝来讲，选择藻油DHA，如莱思纽卡藻油DHA，产品含量高，纯度高，比例更合适。
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