空腹吃DHA能吸收吗？孕妇有必要吃DHA吗？
发布时间 ：2022-07-20
来源 ：莱思纽卡
补充最好不要空腹进食，这样不利于身体吸收，也会刺激胃。产品可以从食物中获得，多吃鱼和蛋黄。DHA空腹进食会不吸收？孩子不应该长期进食DHA。
一、空腹吃DHA能吸收吗？
一般来讲，DHA对肠道没有刺激性，空腹服用影响并不是太大的问题。但是，因为人体会在饭后分泌大量胆汁，所以饭后一小时服用DHA，由于胆汁中的酶有助于消化吸收，所以比空腹消化吸收要好。
也可以根据个人习惯来决定，毕竟饭前饭后服用DHA，都没有具体要求。
二、孕妇有必要吃DHA吗？
孕期补充DHA，可以优化胎儿脑锥体细胞的磷脂成分。特别是5个月后，如人工刺激胎儿的听觉、视觉和触觉，会导致胎儿皮层感觉中枢神经元增加更多的树突，孕妇补充DHA。不仅对胎儿大脑的发育有重要影响，而且对视网膜光敏细胞的成熟也有重要影响。因此，宝妈需要为胎儿提供更多DHA。
实际上，在怀孕期间补充DHA，确实有很多好处。在我们的日常生活中，除了直接补充DHA外，还可以通过食物获得DHA，我们接触最多的海鱼含有丰富DHA。在怀孕期间，这种食物可以安全食用，对孕妇自己和胎儿都非常有益。
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