辅食添加有什么具体的顺序吗？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
辅食有什么具体的顺序吗？我能给他吃什么？辅食没有具体的顺序，但我们必须记住，儿童在大约6个月大时容易缺铁，因此我们必须选择富含铁的辅食。
在大约6个月大时，添加含铁米粉、红肉泥、肝泥、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼泥等浑浊且富含铁的食物；
在7-9个月大时，人们逐渐过渡到吃软性固体食物，如碎蔬菜、腐烂的面条、肉末、鸡蛋等；
在10-12个月大时，你可以逐渐开始吃固体食物，但仍要注意食物的性质，并确保方便宝宝咀嚼。
一岁后，婴儿可以吃与成年人相同的食物，但尽量煮得更软一点，以便婴儿更容易咀嚼、消化和吸收。同时，味道应该尽可能清淡，尽量少盐、油和糖。最好不要在不添加调味品的情况下添加其他调味品。
在添加辅食的过程中，每次只给婴儿一种新食物，至少3-5天后给他另一种食物。每次添加新食物后，注意观察孩子是否有过敏反应，如腹泻、皮疹或呕吐。如果宝宝在吃了新食物后有过敏反应，最好暂停至少3个月，然后再慢慢添加。
根据中国营养学会发布的《7-24个月婴儿喂养指南》，7-12个月婴儿所需能量的约1/3-1/2来自辅食，13-24个月婴儿所需能量的约1/2-2/3来自辅食，辅食母乳喂养婴儿的铁含量高达99%。因此，婴儿的第一辅食应该是富含铁的高能食物，如铁强化婴儿米粉、肉酱等。在此基础上，逐渐引入其他不同种类的食物，以提供不同的营养。
美国儿科学会表示，没有医学证据表明按特定顺序补充喂养对儿童有特殊益处。
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