宝宝添加辅食的顺序

发布时间：2022-07-15

来源：莱思纽卡

　　如果母亲发现婴儿的体重比出生时的体重增加了一倍或超过6kg，可以坐着，每天哺乳8-10次后仍然感到饥饿，她们可以考虑给婴儿添加辅食。辅食的添加不仅有年龄差异，而且有一定的顺序。新手家长一定要注意。婴儿辅食的顺序可以从四个方面考虑：食物的类型、数量、质地和时间。

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　　就品种而言，应先添加谷类食品，并可适当添加含铁营养素，如婴儿铁营养米粉；其次，加入蔬菜汁/泥，然后加入果汁/泥；最后，添加动物性食物，如蛋汤、鱼、家禽、动物肉酱或肉松。动物性食品的添加顺序为：蛋糊、鱼泥（去骨去刺）、全蛋（如蒸蛋糊）、肉末。

　　就数量而言，应该是从少到多的顺序。刚开始的时候，只是让宝宝试着尝尝，然后你可以在给宝宝喂奶的同时喂一些辅食，然后在宝宝适应后逐渐增加辅食的量。

　　就质地而言，要给宝宝添加辅食，你应该先吃液体食物（如米糊、蔬菜水、果汁等），然后用泥糊（如厚米糊、蔬菜糊、肉糊、鱼糊、蛋黄等），然后吃固体食物（如软米、烂面条、小馒头片等）。

　　就时间而言，婴儿需要在不同年龄添加不同的辅食。一般来说，液体食品，如奶粉、米糊、蔬菜糊等，在4个月后添加；添加6个月大的半固体食物，如泥、蛋黄泥、鱼泥等；在7-10个月龄时，它可以逐渐从半固体食物过渡到可咀嚼的软固体食物，如软腐面条和碎蔬菜粥；当他们11-12个月大时，大多数婴儿可以逐渐转变为以固体食物为主的辅食。

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