促进胎儿大脑发育的几种营养素！
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
在整个妊娠期间，胎儿大脑发育非常重要。了解直接影响胎儿大脑发育的营养素非常重要。今天，我将介绍几种可以促进大脑发育的营养素：
蛋白质
其含量占脑干总重量的30%-35%，是人脑进行复杂智力活动不可缺少的基础材料。缺乏它会导致胎儿大脑发育障碍，影响智力水平。
脂肪
它占大脑重量的50%-60%，在大脑活动中起着不可替代的作用。它含有对大脑发育最重要的脂质——不饱和脂肪酸、卵磷脂。
糖
它是大脑活动的能量来源，具有刺激大脑活动的功能。
可以促进大脑发育，缺乏会导致智力迟钝。
B族维生素
通过帮助蛋白质代谢促进大脑活动。
它可以提高胎儿大脑发育过程中大脑功能的敏感性。
维生素E
它可以保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸过氧化。
它可以保证大脑顽强地工作，抑制大脑的异常兴奋，使脑细胞避免有害的刺激。
碘
是胎儿神经系统发育的重要原料。
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