孕期养胎秘诀，孕妇吃什么对宝宝好？
发布时间 ：2023-01-19
来源 ：莱思纽卡
每个女人都想要自己的孩子，所以我们应该正确理解这一点，特别是在怀孕期间吃更多的好东西，对我们自己和孩子的健康非常有益。我们应该积极准备。那么，孕妇吃什么对孩子有好处呢？
怀孕第一个月：
胚胎刚刚形成。此时，饮食应稍微煮熟，主食可以吃更多的大麦粉。副食主要是酸的，由于孕妇吃更多的酸，中医认为酸进入肝脏可以滋养肝脏，滋养胎儿。
对于有鱼腥味的辛辣食物，应少吃或不吃，以免影响胎儿气体。叶酸补充剂+蛋白质：生菜、番茄、胡萝卜、卷心菜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、大豆和豆制品
怀孕第二个月：
孕妇早孕反应更严重，为了防止呕吐，可以在起床前吃一些干食物，如烤馒头、饼干等。不要吃汤或粥。
晚饭后，呕吐通常会减少，所以可以吃更多的晚餐。此外，少量多餐或清淡可口，油腻食物也有利于预防晨吐。氨基酸补充剂+维生素E：鱼、豆、花生、鸡蛋、紫菜、银耳、
怀孕第三月:
此时孕妇易喜易怒，宜服用雄鸡汤，取肥公鸡炖汤、加甘草、党参、茯苓、阿胶6克、白术3克、麦门冬9克、白芍12克、枣12片、姜3片，可调肝养胎。
补充+钾：动物肝脏、鸡蛋、海鲜、乳制品、黑真菌、蘑菇、香蕉、芹菜、土豆现代营养补充剂，为了满足胚胎组织的正常发育，此时必须确保蛋白质的供应。你需要比平时多吃瘦肉、鱼、鸡蛋和大豆制品。
怀孕四个月：
你可以多吃粳米，如果孕妇想呕吐，不想吃，应该喝菊花汤：炖黑鸡，加10克菊花，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草6克，当归6克，姜15片，半夏12克，枣12克。能调节胎儿气，清肝养胎。多摄取维生素D：牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、莲藕、蛋黄、柑橘。
怀孕第五月：
是胎儿发育和生长最快的时期，对营养的需求最大。因此，饮食原则不仅数量多，而且质量要求高。
最好吃营养丰富的食物，如动物肝脏、血液、骨汤、鱼和新鲜水果。海鲜、芝麻、花生、核桃等硬果特别有利于孕妇，如海带、海藻、海米、虾皮等。补碘：鱼、瘦肉、谷物、鸡蛋、海带、紫菜
怀孕期间的营养非常重要，孕妇也可以多吃水果。
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