宝宝缺铁怎么补？如何预防宝宝贫血，尤其是缺铁性贫血？
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
如果人体缺乏某种营养，就会出现某种疾病。如果宝宝缺铁，很容易出现贫血症状，因为血液的主要成分是铁。因此，对于父母来说，我们应该给孩子信心，这里将介绍如何补铁。
1、多吃铁
食物有两种铁：非血红素铁和血红素铁，生态食品中含有非血红素铁，由于其他食品成分的影响，其吸收率很低。血红蛋白在动物食品中非常重要，吸收率高，不受其他食品成分的影响。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一种强还原剂，可以将食物中的铁，变成可吸收的亚铁，平时可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、桔子、番茄等。
如何预防贫血？
宝妈怀孕了，哺乳要靠饮食，多吃含铁量强的食物，如动物肝、瘦肉、鸡蛋等，保持血红蛋白，宝妈在怀孕期间，发现贫血必须及时治疗，以避免先天储铁不足导致贫血。
宝宝出生4个月左右，无论是母乳喂养还是人工喂养，蛋黄都要慢慢加，还要添加肝泥、鱼泥、蔬菜泥和铁强化食品。选择铁强化食品时，注意选择生物铁强化食品。给宝宝吃含铁食品时，最好加入富含维生素C的水果，以提高血红素铁的吸收率。
给宝宝多吃血红素铁食物，食物中的动物肝脏、动物血、肉、鱼中含有更多的血红素铁，根据宝宝的不同年龄，制作厚厚的辅食泥、碎片等，对孩子吃饭有好处。三岁前，宝宝的牙齿还没有完全发育，选择软肉，如猪里脊肉，有利于宝宝咬合。
早产儿、低体重儿、巨大儿、双胞胎，出生后2个月，应在医生的指导下服用铁，以避免钙缺乏。如果其他宝宝想补铁，请咨询医生。
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