怀孕几个月开始吃DHA？DHA的副作用是什么？
发布时间 ：2022-07-13
来源 ：莱思纽卡
孕妇孕前要注意区分阶段和身体需要什么，比如我们需要多吃有营养的食物。怀孕期间补充足够的营养，就是很关键的物质。那么怀孕几个月开始吃？
其实，可以在整个怀孕期间吃的，但通常在怀孕三到四个月后，开始吃得更多，对宝宝的智商有好处。一般来说，可以在怀孕四个月左右，开始吃DHA，或者适当补充一些钙。一般来说，应该在四五个月内开始补充DHA了。
为了为宝宝奠定良好的视力基础，建议孕妇从怀孕4个月开始，适当补充DHA。总之，孕妇可以从怀孕中期，开始补充DHA，事实上，我们生活中有很多含有DHA的食物，我们不需要额外补充营养。
DHA副作用是什么？
只要不过量，DHA没有副作用，可以放心给宝宝吃，DHA可以促进宝宝的大脑发育，然后0到6岁，这是宝宝大脑发育的关键时期。在这个时候，可以比同龄的宝宝更聪明。
DHA就其本身而言，是一种无副作用的补充剂，但应该使用DHA适当的剂量是前提。一般来说，如果孕妇不吃太多DHA，没有副作用，但如果摄入过多DHA，会有不同的不良反应。
DHA属于不饱和酸，对人体健康也有严格的摄入要求，DHA过多，会导致人体脂质过氧化，导致细胞透明、纤维化，甚至神经、组织和器官受损。
另外，DHA虽然促进胎儿大脑和中枢神经系统的效果更好，但过量摄入，会降低胎儿的免疫力，影响胎儿出生后的造血系统功能，并在一定程度上，对血小板的形成产生副作用。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
-
怀孕到底要不要吃DHA？
正常情况下，建议孕妇调整饮食结构，吃一些丰富的DHA食物，如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等补充食物。但如果你不能吃鱼，不妨在医生的指导下，通过鱼油DHA，藻油DHA来补充营养。只要产品合格，剂量合适，一般没有安全风险。因此，在怀孕期间，补充DHA制剂是一种简单方便的方法。
-
孕期补DHA的最佳时间
孕妇在怀孕期间，学习足够的营养知识也很重要。给胎儿一定量的营养，肯定是非常有益的，这就要求孕妇在怀孕期间，保持良好的态度，每天吃得健康合理的食物，这对胎儿的大脑发育，是一个非常好的发育环境。然后，在怀孕期间补充DHA的最佳时间是什么呢？
