宝宝缺乏维生素D有什么危害？宝宝要补充多少维生素D？
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
为什么宝宝要补充维生素D？众所周知，要让宝宝长高，补钙是必不可少的，钙有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。维生素D最大的作用是促进钙的吸收。因此，维生素D是宝宝不可缺少的营养物质之一，宝宝的生长发育起着重要的作用。
缺乏维生素D有什么危害？
维生素D缺乏佝偻病，又称营养性佝偻病，这类宝宝往往身材矮小，骨骼变形，在严重的情况下，智力也会受到影响。
呼吸系统疾病
宝宝缺乏维生素D，抗病毒和细菌入侵的免疫功能降低。
骨质疏松和骨折
缺乏维生素D和钙，会影响肌肉质量，增加骨质疏松的风险。
湿疹和食物过敏
目前认为维生素D缺乏，会导致宝宝湿疹，并与湿疹的严重程度有关。
血钙降低
神经容易兴奋，宝宝会出现易怒、出汗、夜惊等症状。
只有在阳光下补充维生素D？
医生提醒说，除了海鱼肝脏含有一些维生素D外，其他食物，如牛奶（母乳和配方奶粉），鸡蛋和肉中的维生素D含量很低，仅仅依靠食物补充，并不能满足宝宝发育的需要。
在阳光下补充维生素D是可以的，但是宝宝需要在阳光下，露出双腿、手、背10-15分钟，
此外，维生素D的产生，还会受到不同季节、地区、环境甚至宝宝肤色的影响。
因此，不建议单独补充维生素D。
要补充多少维生素D？
01足月儿
出生后两周内，可补充维生素D，每日补充400IU。
02双胎及多胎
推荐几天后，每日摄入量约为800-1000IU，3个月后改为每天4000IU。
03宝宝配方奶喂养
每天能满足维生素D的需要，如果达不到1000ml配方奶，每天补充400IU的维生素D。
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