有关母乳喂养的干货知识，你不可不知（一）
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
母乳喂养对宝宝和宝妈都有好处，对于宝宝来说，母乳含有6个月所需的所有营养物质，6个月后，仍然是宝宝能量和高质量营养的重要来源。母乳易于消化吸收，能促进宝宝肠道发育，促进宝宝大脑和感官发育，促进智力发育。
10个关于母乳喂养的问题10问10答，都是干货知识。
1、母乳薄，营养不足？
母乳随着宝宝的生长发育而变化，母乳分为初乳、过量乳、成熟乳。初乳含β-胡萝卜素呈黄色，产量小，密度高，粘度高，营养丰富，免疫球蛋白丰富；母乳蛋白质含量逐渐降低，脂肪和乳糖含量逐渐增加；成熟母乳产量高，密度低，看起来很薄，但含有母乳营养。
此外，超过80%的母乳是水，健康妈妈的母乳，可以满足宝宝的生长发育需求。只要宝宝的生长发育指标，在正常范围内，妈妈就不用担心营养不良。
2、母乳喂养会导致乳房变形和身体变形？
母乳喂养不是宝妈乳房变形和身体变形的直接原因。重力、怀孕次数、体重、年龄、吸烟等不良习惯，会增加乳房下垂的风险。
3、如果母乳充足，不能添加辅食和喂水？
超过80%的母乳是水，世界卫生组织建议，宝宝在6个月内纯母乳喂养，不要添加任何食物，包括水；6个月后，宝宝可以辅食，因为6个月后，单次母乳喂养，不能完全满足他们的营养需求。
4、宝妈生气后，“毒奶”不能给宝宝喝吗？
这是错误的，由于宝妈的情绪，母乳的成分不会改变太多。但宝妈的情绪会影响母乳的分泌，不良情绪会减少母乳的分泌。
对于纯母乳喂养的宝宝，母乳喂养本身可以满足宝宝骨骼生长对钙的需求，而没有额外的钙补充剂。然而，维生素D需要额外的补充剂，母乳中的维生素D含量很低。此外，饮食中很少有富含维生素D的食物。如有必要，建议补充维生素D制剂。
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