3岁宝宝吃DHA，3岁宝宝有必要吃DHA吗？3岁宝宝每天吃多少DHA？
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
无论我们服用治疗药物、保健品还是营养品，我们都必须知道我们应该吃多少，即使它看起来像一种治疗方法。这种”补脑圣品“不能多吃，否则会有副作用。然后，3岁的宝宝吃，每天要吃多少？让我们一起来看看。
3岁宝宝吃DHA，每天吃多少？
宝宝在半岁到两岁之间，是服用DHA的最佳阶段
宝宝具体服用DHA，由于时间没有明确规定，因此，DHA很容易被人体吸收，不受其他物质的影响。
孕妇服用DHA最佳时间
孕妇服用DHA最佳时间，通常是妊娠中晚期（妊娠20周后）到胎儿出生后6个月，因为这个阶段，是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快阶段，这也是DHA的最大需求期。
说到孕妇什么时候吃DHA，一般建议饭后5分钟左右服用，这是服用DHA最好的时间，也能促进孕妇对DHA的吸收。因此，孕妇饭后服用约5分钟，是吃DHA最佳时期。
假如宝宝想补充DHA，在日常生活中，可以多吃鱼类等含有DHA的食物。宝宝吃了之后，对大脑的发育非常有益。假如想直接给宝宝补充DHA，因此，最好去医院，在医生的指导下，为0-3岁的宝宝选择合适的DHA食物。
3岁宝宝需要补充DHA
DHA能促进宝宝大脑智力的发展，可以给宝宝吃高含量的DHA食物，也可以补充宝宝DHA补充剂。
一般0-3岁的宝宝需要补充DHA，优点是促进吸收钙，可以帮助宝宝的身体和大脑发育。如果家庭条件好，可以吃深海鱼油。
宝宝需要吃一些有营养的食物，鸡蛋、肉、鱼、蔬菜等食物，少吃零食，不吃辛辣食物。吃一些季节性的水果和蔬菜，还要多吃含有DNA的深海鱼。
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