3岁宝宝每天摄入多少DHA？3岁以后需要补DHA吗？
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
如果想让宝宝健康成长，父母应该注意，他们需要补充营养，除了钙、铁、锌、，还必须每天定量摄入，这些物质的日常要求是固定的，那么3岁宝宝每天摄入多少呢？
3岁的宝宝每天吃多少DHA？
DHA可以促进宝宝的大脑发育，使孩子更聪明。一般来说，他可以吃一些核桃和其他营养成分，来帮助孩子的大脑发育。科学的奶粉配方（含有DHA和ARA），可以很好地照顾宝宝的大脑发育和宝宝健康。一般来说，三岁以下宝宝，每天都会补充DHA。
从出生到3岁的1365天，是宝宝大脑快速发育的一天“黄金期”，不可忽视。DHA被称为“脑黄金”，存在于大脑和视网膜组织中，在婴幼儿期不断适当补充DHA，对大脑和视网膜的发育也很重要。
3岁以后一定要补DHA吗？
过多补充DHA，不会让孩子变成“更聪明”，因为DHA不稳定，易氧化，摄入过多DHA，会在体内氧化成自由基，危害健康。因此，从健康安全的角度来看，尽量从食物中摄入DHA，DHA补充剂必须按剂量补充，不能过多补充。
很多妈妈认为，鱼肝油可以补充DHA，让宝宝的大脑发育得更强壮。事实上，它们混淆了鱼肝油和DHA的主要成分和功效。
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