多大宝宝适合吃DHA？宝宝要不要补充DHA？
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生后，身体需要各种营养，来支持身体的生长发育。在整个成长过程中，有的家长会给孩子补充一些鱼肝油，有的家长会选择给孩子补充，那么适合多大的孩子？
DHA适合多大的孩子吃
一般来说，DHA从怀孕3个月开始，第一阶段是胎儿3个月到产后6个月，第二阶段是产后6个月到2岁，这是大脑发育的关键时期。6岁时，通常接近成人水平，补充效果很小。因此，我们必须记住这些时间段，以便清楚地知道，宝宝什么时候吃DHA最好。
补充日常含有DHA的奶粉外，孕妇现在也可以补充DHA。多吃：深海鱼、核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁等。
不同年龄组，需要什么数量的DHA也不一样。如果孩子6个月到2岁，建议每天摄入100毫克DHA。除了给孩子买一些DHA产品，还可以给孩子一些食物，比如牛奶，给孩子喝一杯热牛奶，加一个鸡蛋，含量也比较高。
给孩子补充DHA，我们必须仔细选择产品，尽量选择品牌，以确保产品的质量。此外，我们还应该考虑宝宝的味道，尽量选择孩子们喜欢的味道，这样孩子们就会更喜欢吃。
DHA要不要补？
DHA，二十二碳六烯酸，必须从外界获得，DHA不仅是大脑和视网膜的重要组成部分，也是促进和维持神经细胞生长的主要组成部分。它的主要功能，是促进宝宝大脑和视力的发育，对人体很重要，但DHA不多越好。
因为人体对DHA需求特别少，宝宝每天也需要得少，但宝宝每天都需要补充DHA。如果长时间摄入100毫克，补充量最终会作为脂肪消耗掉。假如长期大量补充DHA，还会增加肾脏的代谢负担，但对健康有害。
婴幼儿期补充DHA，他们在综合智力测试中表现出色，包括记忆、解决问题的能力、分类、语言和社交技能。
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