0-6个月宝宝缺铁，要从月龄入手食补更有效
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
宝宝的生长发育离不开铁的帮助，铁有助于提高宝宝的血液携带能力，这对宝宝身体器官的正常运转非常重要。一旦身体缺铁，宝宝可能会患铁“缺铁性贫血”，易怒、生长缓慢、食欲不振、疲劳、皮肤苍白(尤其是耳垂、嘴唇和指甲)。
出生前，宝妈会将大量额外的铁，储存在宝宝的身体组织和血红蛋白中，但如果宝宝出生后，没有从饮食中补充足够的铁，那么来自宝妈的铁“馈赠”，大约6个月后就会耗尽。
当宝宝对铁的需求日夜增加时，宝妈不应忽视，如何帮助宝宝吸收足够的铁，并在不同的生长发育阶段健康成长，我们对不同阶段的宝妈有一些建议。
0-6个月：母乳是最好的铁补充剂
在健康的足月，纯母乳喂养的宝宝，在出生后6个月内，不需要额外的铁补充剂。尽管母乳中的铁含量不高，但母乳中50%-75%的铁含量，可以被宝宝吸收，除了宝妈在怀孕期间，储存的铁，足以支持宝宝的早期生长发育外。因此，宝妈不必担心6个月内纯母乳喂养的宝宝缺铁问题。
由于各种原因，我们不能在6个月内，为宝宝提供纯母乳喂养。目前，市场上销售的配方奶粉，基本上可以满足宝宝各个阶段的铁需求。宝妈可以安全地喂养宝宝配方奶粉，如果你的宝宝是早产儿，通常需要补铁，除了母乳或铁强化配方奶粉，通常的方法是在出生两周后，每天补充2-4mg铁，直到1岁(矫正年龄计算:从宝宝出生之日起计算的月龄-早产年龄=年龄矫正)。
铁的摄入量，不能像牛奶那样直观地观察到。一旦它开始缺乏，可能不会立即被发现。合理均衡的饮食，不仅可以让宝宝从天然食物中，吸收生长所需的各种微量元素，还可以帮助宝宝提高抵抗力，这对宝宝的健康成长具有重要意义。
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