科学喂养加益生菌，宝宝添加辅食后才不便秘
发布时间 ：2022-07-08
来源 ：莱思纽卡
当宝宝达到可以吃辅食的年龄时，宝妈必须面对许多新的喂养问题，比如吃辅食后会便秘。为什么吃辅食后，宝宝更容易便秘呢？
值得注意的是，宝宝排便间隔大，不一定是便秘。只要大便仍然正常柔软，没有硬结，精神状态良好，正常饮食的父母就不必紧张。
什么是真正的宝宝便秘？
一般来说，当宝宝连续三天不能排便，排便困难，表情疼痛，大便干燥，呈球形时，可以判断为便秘。
至于添加辅食后，宝宝容易便秘，主要是因为饮食结构，发生了变化，宝宝的肠道，没有完全适应，或者辅食太薄，肠道内形成的残留物太少。有些宝宝更喜欢食物，只吃肉而不是蔬菜，这也会导致便秘，因为脂肪和蛋白质摄入过多，膳食纤维摄入过少。
不仅如此，宝宝的便秘，还与日常排便习惯密切相关。如果肠道排便不及时，就会变得越来越干燥，导致肛裂和疼痛。宝宝害怕疼痛，不敢排便，间隔越长，排便越差。
如果父母想帮助他们的孩子摆脱便秘，需要从很多方面入手。首先，他们应该科学地调整饮食，当宝宝第一次添加辅食时，最好选择容易消化和吸收的含铁米粉、蔬菜泥和水果泥辅食时，他们可以给宝宝适量的食物，如火龙果、猕猴桃、土豆、竹笋、蘑菇、菠菜和其他蔬菜，为宝宝提供膳食纤维。
良好的排便规则，对预防和缓解宝宝便秘，也有一定的作用。父母可以让孩子早上起床，或晚饭后坐在便盆上，大约5-10分钟。早餐和饭后排便反射，可以帮助宝宝，养成良好的排便习惯。此外，如果宝宝便秘，父母也可以适当地让宝宝服用益生菌，来调整宝宝肠道菌群，来改善宝宝便秘情况。
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